World Chocolate Day 2023: क्‍यों सेलिब्रेट किया जाता है ये दिन? आज चॉकलेट खाने के फायदे भी जान लें

नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क। चॉकलेट आखिर किसे पसंद नहीं होती। चाहे बच्चा हो या बड़ा, हर कोई चॉकलेट बहुत शौक से खाता हैं। तमाम मौकों पर लोग चॉकलेट को गिफ्ट करते हैं। यही वजह हैं कि आजकल चॉकलेट्स की तमाम वैरायटी आपको मार्केट में मिल जाएगी। इसके अलावा आइसक्रीम, बिस्‍कुट वगैरह खाने की तमाम चीजों में भी चॉकलेट फ्लेवर जरूर होता हैं। चॉकलेट के प्रति लोगों की दीवानगी को देखते हुए हर साल 7 जुलाई को ‘वर्ल्ड चॉकलेट डे’ मनाया जाता हैं।

चॉकलेट डे का इतिहास

कहा जाता हैं कि विश्व चॉकलेट डे सबसे पहले साल 2009 में मनाया गया ​था। ऐसा माना जाता हैं कि इसी दिन साल 1550 में पहली बार यूरोप में चॉकलेट का आगमन हुआ था। इस दिन को यूरोप में चॉकलेट की शुरुआत की वर्षगांठ के तौर पर मनाया जाता हैं।

चॉकलेट के फायदे

• चॉकलेट सिर्फ खाने में ही टेस्‍टी नहीं होती हैं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी अच्‍छी मानी जाती हैं। चॉकलेट को एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना कहा जाता हैं। जानिए ये किस तरह सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं।

• चॉकलेट तनाव को कम करने में मददगार होती हैं। कोको में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्ट्रेस को कम करने का काम करता हैं। इसे खाने से मूड बेहतर होता हैं।

• चॉकलेट आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करती हैं। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉल्स खून के थक्के बनने से रोकता हैं। ऐसे में इससे शरीर में ब्लड का फ्लो बेहतर तरीके से होता हैं।

• इसके अलावा अगर चॉकलेट को सीमित मात्रा में खाया जाए तो ये आपकी स्किन के लिए भी अच्‍छी होती हैं।  इसे खाने से स्किन में कसाव आता हैं।

चॉकलेट के नुकसान

• चॉकलेट में मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता हैं। ऐसे में ज्‍यादा चॉकलेट खाने से आपको घबराहट और बेचैनी जैसी समस्या हो सकती हैं । 

• चॉकलेट में मक्खन, चीनी और क्रीम काफी मात्रा में होते हैं। ऐसे में चॉकलेट ज्‍यादा खाने से डायबिटीज का रिस्‍क भी बढ़ता हैं। साथ ही हार्ट पेशेंट्स के लिए भी परेशानी हो सकती हैं।

• चॉकलेट में टॉक्सिक मेटल, कैडमियम की मात्रा काफी होती हैं। ज्यादा मात्रा में चॉकलेट खाने से इसका असर किडनी पर भी पड़ सकता हैं। 

• बहुत ज्‍यादा चॉकलेट खाने से अनिद्रा सिरदर्द या माइग्रेन, सिर चकराने जैसी समस्‍याएं भी हो सकती हैं।

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