Get Rid of Lower Back Pain.These exercises will remove your back pain

CHEST KNEE STRETCH 2.png

छाती घुटने का खिंचाव (चेस्ट कनी स्ट्रेच)

CAT COW POSE 3.png

बिल्ली गाय मुद्रा (कैट काऊ पोज़ )

SEATED HAMSTRING STRETCH 4.png

बैठा हुआ हैमस्ट्रिंग खिंचाव (हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच)

PELVIC TILT 5.png

श्रोणिय मोड़ ( पेल्विक टिल्ट )

child pose 6.png

बाल मुद्रा (चाइल्ड पोज़ )

COBRA POSE 7.png

कोबरा मुद्रा

तख़्त ( प्लान्क )

toe touches 10.png

पैर की अंगुली छूना (टो टॉचेस)

Get Rid of Lower Back Pain: बैक पैन से छुटकारा पाने के लिए रामबाण हैं ये एक्सरसाइज