नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क। सर्दियों में बच्चों को ठंड से बचाने के लिए खास ध्यान रखने की जरूरत होती है ठंडी हवा का असर सबसे ज्यादा बच्चों पर ही पड़ता है। खांसी- जुकाम बच्चों को काफी समय तक परेशान कर सकती है । सर्दियों में बच्चों को बुखार आ जाना भी आम बात है, बुखार के कारण बच्चें खाना पीना छोड़ देते हैं। आइये हम आपको यहां कुछ आसान से उपाय बतातें हैं, जिसका प्रयोग कर आप अपने बच्चे को ठंड की चपेट से बचा सकते हैं।
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पैर कान और पेट को ढक कर रखें – ठंड में बच्चों को ठंड से बचाने के लिए उनके पैर कान और पेट को पूरी तरह से ढक कर रखें I यदि बच्चों के पैर और कान ठंड में खुले रहते हैं,तो उनसे उनको आसानी से ठंड लग जाती है I
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तरल पदार्थ दें – ठंड में बच्चे पानी ठंड ना लगे इसीलिए पानी पीना बंद कर देतें। कम पानी पीने से बच्चों में लिक्विड की कमी हो जाती है,जो उन्हें नुकसान पंहुचा सकती हैI
फल और सब्जियां खिलाएं- बच्चे को ठंड से बचाने के लिए ठंड में उन्हें फल और सब्जियां खिलानी चाहिए। फल और सब्जि का सेवन करने से बच्चों में गर्माहट आती है और वो ठंड से बचे रहते हैं I
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बच्चें की करें रोजाना मालिस – बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए हर रोज सरसों के तेल से उनकी मालिस करें। मालिस करने से बच्चों की हड्डियां भी मजबूत होती है और इसके साथ वो ठंड से भी बचे रहते हैं I
नवजात शिशुओं को माँ का दूध दें – यदि आपका बच्चा नवजात है तो,उसे अपना ही दूध पिलायें। माँ का दूध बच्चे के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है I बच्चे को दूध पिलाने के लिए माँ को अपने आहार में सर्दी के मौसम में गर्म सूप, सलाद, हरी सब्जी, बाजरा, मक्का आदि को शामिल करना चाहिए I
