नई दिल्ली / रफ्तार डेस्क । मौसम बदलने के साथ-साथ कोरोना वायरस का प्रकोप भी तेजी से बढ़ता जा रहा है। हालात ऐसे बन चुके हैं कि सामान्य ज़ुकाम या फ्लू होने पर भी मन में डर बैठ जाता है कि कहीं यह कोरोना संक्रमण तो नहीं। असल में, कोरोना के लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि इसकी पहचान करना कठिन हो जाता है। इसलिए सबसे जरूरी है कि हम अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहें। कोशिश करें कि बेवजह घर से बाहर न निकलें। लेकिन अगर बाहर जाना अनिवार्य हो, तो कुछ जरूरी सावधानियों को अपनाना ही समझदारी है। जानिए वे जरूरी बातें, जिनका पालन घर से बाहर निकलते समय जरूर किया जाना चाहिए, ताकि कोरोना से बचा जा सके ।
सुरक्षा का रखें पूरा ध्यान
जब भी घर से बाहर निकलें, सबसे पहले मास्क पहनना न भूलें। साथ ही, अपने पास सैनिटाइज़र ज़रूर रखें। यदि संभव हो तो हाथों में दस्ताने (ग्लव्स) भी पहन लें। इसके बाद ही बाहर जाने का विचार करें। वहीं, अगर आपको हल्का सा भी सर्दी-जुकाम या बुखार जैसा महसूस हो रहा हो, तो बेहतर है कि आप घर पर ही रहें और बाहर जाने से बचें। इसके अलावा, समय-समय पर हाथों को सैनिटाइज करते रहना भी बहुत जरूरी है।
आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें
अगर आप कोरोना संक्रमण से बचना चाहते हैं, तो इस बात का खास ख्याल रखें कि आंखों, नाक और मुंह को हाथों से न छूएं। कभी-कभी हम अनजाने में किसी संक्रमित सतह को छू लेते हैं, और फिर वही हाथ चेहरे पर लगाते हैं, जिससे वायरस आसानी से शरीर के अंदर प्रवेश कर सकता है। इसलिए चेहरे को छूने से पहले हाथों की सफाई सुनिश्चित करना बहुत जरूरी है।
पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करते समय सतर्क रहें
कोरोना के दौर में पब्लिक ट्रांसपोर्ट को पूरी तरह सुरक्षित नहीं माना जा सकता। इसलिए बेहतर यही होगा कि आप अपनी निजी गाड़ी, कैब या ऑटो से यात्रा करें। हालांकि, अगर पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करना ही पड़े, तो चेहरे को अच्छी तरह मास्क से ढंककर रखें। सामान्य सर्जिकल मास्क की बजाय एन95 या एन99 मास्क पहनना ज्यादा प्रभावी रहेगा। साथ ही, अगर किसी व्यक्ति को सर्दी-जुकाम जैसी समस्या है, तो उससे उचित दूरी बनाए रखें ताकि संक्रमण का खतरा कम हो।
मॉल्स और रेस्टोरेंट से दूरी बनाए रखें
मॉल्स और रेस्टोरेंट जैसी जगहों पर रोजाना सैकड़ों लोग आते हैं, और यह अंदाजा लगाना मुश्किल होता है कि उनमें से कौन कोरोना संक्रमित हो सकता है। इसी वजह से बेहतर होगा कि ऐसी भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से परहेज करें।
हाथ मिलाने की बजाय नमस्ते करें
कोरोना वायरस मुख्य रूप से हाथों के माध्यम से फैलता है। यदि आपके हाथ संक्रमित सतह को छूने के कारण गंदे हो गए हैं और आप किसी से हाथ मिलाते हैं, तो वायरस आसानी से दूसरे व्यक्ति तक पहुंच सकता है। इसलिए हाथ मिलाने से बचें और उसकी जगह दूर से नमस्ते या हल्के इशारे से अभिवादन करें।
लिफ्ट के बटन और दरवाजों को छूने से बचें
कोरोना वायरस के फैलने का सबसे आसान ज़रिया पब्लिक प्लेस में मौजूद सतहें होती हैं, जैसे लिफ्ट के बटन और दरवाज़ों के हैंडल। इन पर वायरस कई दिनों तक सक्रिय रह सकता है, और अगर आपने इन्हें छूने के बाद हाथ साफ नहीं किए, तो संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए कोशिश करें कि ऐसी सतहों को न छुएं। अगर किसी वजह से छूना पड़े, तो तुरंत हाथों को साबुन और पानी से धो लें या फिर सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
पैसे लेते समय बरतें सावधानी
कोरोना वायरस नोटों और सिक्कों के ज़रिए भी फैल सकता है। इसलिए संभव हो तो कैश लेन-देन से बचें। अगर किसी से नकद लेना ज़रूरी हो, तो नोट को सीधे हाथ में न लें, बल्कि सामने वाले से कहें कि वह उसे आपके बैग या जेब में डाल दे। इसके बाद घर लौटकर नोटों को कुछ समय के लिए धूप में रखें और अपने हाथों को अच्छी तरह साबुन से धो लें।
सोशल गैदरिंग में लोगों से बनाए रखें दूरी
यदि आप कोरोना वायरस से सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो शादियों, पार्टियों जैसी भीड़भाड़ वाली सामाजिक आयोजनों में शामिल होने से जितना हो सके बचें। अगर जाना जरूरी हो, तो वहां लोगों से उचित दूरी बनाए रखें और सभी सुरक्षा उपायों का पालन करें।
