नई दिल्ली/रफ्तार डेस्क। सर्दियों का मौसम आते ही सबसे ज्यादा असर हमारी त्वचा पर दिखता है। ठंडी हवा, कम नमी और धूप की कमी के कारण स्किन ड्राई, रूखी और बेजान नजर आने लगती है। फटे होंठ, खिंचाव और चेहरे की चमक कम होना आम समस्या बन जाती है। ऐसे में लोग तरह-तरह की महंगी क्रीम और कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन असली ग्लो सिर्फ बाहरी चीजों से नहीं आता। स्किन की खूबसूरती के लिए अंदरूनी पोषण और देसी देखभाल ज्यादा जरूरी होती है।
देसी घी का पानी, स्किन के लिए अमृत
सर्दियों में रोज सुबह एक चम्मच देसी घी को गुनगुने पानी या हल्के गर्म दूध के साथ पीना स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। देसी घी शरीर के अंदर से ड्राइनेस को कम करता है और स्किन टिश्यूज को गहराई से पोषण देता है। आयुर्वेद के अनुसार, घी शरीर में नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे स्किन सॉफ्ट और चमकदार बनी रहती है।
रोज एक आंवला, नेचुरल ग्लो का राज
अगर आप सर्दियों में चेहरे पर नैचुरल पिंक ग्लो चाहते हैं तो रोजाना एक आंवला जरूर खाएं। आंवला विटामिन C का सबसे बेहतरीन स्रोत है, जो कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है। इससे स्किन टाइट रहती है और झुर्रियां कम होती हैं। आप चाहें तो आंवले का अचार, आंवला जूस या आंवला शॉट के रूप में भी इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं।
खजूर, किशमिश और मौसमी फल करें शामिल
सर्दियों में खजूर, किशमिश और मौसमी फलों का सेवन स्किन के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं है। खजूर और किशमिश को रात में दूध के साथ लेने से शरीर को गर्माहट मिलती है और स्किन हाइड्रेटेड रहती है। सेब, संतरा, अमरूद जैसे फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को अंदर से चमक देने में मदद करते हैं।
तेल से मालिश, पुरानी परंपरा का फायदा
ठंड के मौसम में नहाने से पहले तिल या बादाम के तेल से शरीर की मालिश करना बेहद लाभकारी माना जाता है। इससे स्किन में मॉइस्चर लॉक होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। नियमित तेल मालिश से त्वचा रूखी नहीं होती और सर्दियों में भी मुलायम बनी रहती है।
गर्म पानी से न नहाएं
सर्दियों में बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाना स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गर्म पानी त्वचा की नेचुरल नमी छीन लेता है, जिससे ड्राइनेस बढ़ जाती है। इसलिए हमेशा हल्के गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए, ताकि स्किन सुरक्षित और हाइड्रेटेड रहे।
घरेलू फेस पैक से बढ़ाएं चमक
सर्दियों में चेहरे की देखभाल के लिए घरेलू फेस पैक सबसे बेहतर विकल्प होते हैं। मुलेठी पाउडर, एलोवेरा जेल, चावल का आटा, दूध और शहद मिलाकर बनाया गया फेस पैक स्किन को पोषण देता है और नेचुरल ग्लो बढ़ाता है। चावल का आटा स्किन को साफ करता है, जबकि एलोवेरा और शहद नमी बनाए रखते हैं।
दूध और उबटन से करें चेहरे की सफाई
सर्दियों में चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह स्किन को और ज्यादा रूखा बना देता है। इसकी जगह कच्चे दूध या घरेलू उबटन से चेहरा साफ करें। इससे चेहरे की नेचुरल क्लींजिंग होती है और स्किन को जरूरी पोषण भी मिलता है।
देसी रूटीन से मिलेगी नेचुरल चमक
अगर आप सर्दियों में इन देसी स्किनकेयर आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, तो बिना महंगी क्रीम के भी आपका चेहरा दमकता रहेगा। सही खानपान, घरेलू नुस्खे और थोड़ी सी नियमित देखभाल से ठंड के मौसम में भी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रह सकती है।
