नई दिल्ली / रफ्तार डेस्क । भारत में एक बार फिर से कोरोना वायरस के मामले धीरे-धीरे बढ़ने लगे हैं। सिंगापुर और हांगकांग जैसे देशों के बाद अब भारत में भी कोविड-19 के नए मामलों की पुष्टि की जा रही है। इस बार संक्रमण फैलने के पीछे JN.1 वैरिएंट को जिम्मेदार माना जा रहा है, जो ओमिक्रॉन का नया सब-वैरिएंट है और एशिया के कई हिस्सों में तेजी से फैल रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। ऐसे समय में नेचुरल हर्बल काढ़ा रोजाना पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह न केवल शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि मौसमी बीमारियों से भी बचाव कर सकता है।
जैसा कि हम जानते हैं, कोरोना वायरस उन लोगों को जल्दी प्रभावित करता है जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में जरूरी है कि हम पहले से ही सतर्क रहें और अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बना सकें। इस लेख में हम आपको एक बेहद असरदार घरेलू काढ़े के बारे में बता रहे हैं, जिसे नियमित रूप से पीने से न केवल आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी, बल्कि सर्दी, खांसी, जुकाम और हल्के बुखार जैसी आम समस्याओं से भी राहत मिलेगी।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए क्या पिएं ?
हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम यानी रोगों से लड़ने की ताकत, हमें वायरस, बैक्टीरिया और अन्य संक्रमणों से बचाता है। अगर यह प्रणाली कमजोर हो जाए तो बीमारियां जल्दी पकड़ लेती हैं। इसे मजबूत बनाना बहुत जरूरी है और इसके लिए कुछ घरेलू उपाय काफी कारगर साबित हो सकते हैं। ऐसी ही एक प्रभावशाली आयुर्वेदिक औषधि है गिलोय। इसे पीना शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करता है। गिलोय में मौजूद प्राकृतिक गुण संक्रमणों से लड़ने, शरीर को डिटॉक्स करने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं।
गिलोय : एक चमत्कारी आयुर्वेदिक औषधि
गिलोय को आयुर्वेद में एक अत्यंत शक्तिशाली और प्रभावशाली जड़ी-बूटी माना गया है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार सावलिया ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम वीडियो में इसके अनेक फायदों पर रोशनी डाली है। उनके अनुसार, गिलोय अपने औषधीय गुणों के कारण लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग की जाती रही है। यह जड़ी-बूटी खासतौर पर बुखार, वायरल संक्रमण, सर्दी-खांसी और यहां तक कि ऑटोइम्यून रोगों में भी सकारात्मक असर दिखाती है। इसके नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और संक्रमणों से लड़ने की ताकत मिलती है।
गिलोय का कैसे करें सेवन
गिलोय का सेवन कई रूपों में किया जा सकता है और इसके हर रूप में औषधीय लाभ मौजूद होते हैं। सही तरीके से इसका सेवन करने पर यह इम्यून सिस्टम को मजबूती देने के साथ-साथ शरीर को अंदर से शुद्ध करता है। नीचे गिलोय लेने के दो आसान और असरदार तरीके दिए गए हैं :-
1. ताजा गिलोय का काढ़ा बनाएं
गिलोय की ताजी डंडी और पत्तियों को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें हल्का क्रश करें और एक गिलास पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसे छानकर गुनगुना ही पिएं। यह काढ़ा शरीर को डिटॉक्स करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
2. गिलोय का जूस
गिलोय का जूस भी एक प्रभावी विकल्प है। प्रतिदिन सुबह खाली पेट करीब 10 मिलीलीटर गिलोय जूस गुनगुने पानी के साथ पिएं। यह तरीका उन लोगों के लिए अधिक लाभकारी है जिनका मेटाबॉलिज्म अच्छा है। यह पाचन सुधारने और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है।
