लंबाई के अनुसार हमारा वजन कितना होना चाहिए? यह एक सामान्य प्रश्न है जो हर किसी के मन में कभी न कभी रहता है। यदि आपके मन में भी ऐसा कोई प्रश्न है तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको आपका जवाब मिल जाएगा।
यह जानने के लिए कि आपके शरीर का एक आदर्श वजन (Ideal Weight) कितना होना चाहिए कुछ महत्तवपूर्ण बातों का पता होना बहुत जरूरी है उदाहरण के लिए आपकी उम्र, लिंग, लंबाई और बोन डेनस्टी(Bone Density)। इसमें सबसे मुख्य लंबाई और उम्र होता है।
कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इसके लिए आपको अपना बॉडी मास इंडेक्स नापना (Body Mass Index) चाहिए। लंबाई के अनुसार आइडल वेट जानने के लिए यह एक अच्छा तरीका है। आइए इस टेबल (Height and Weight Calculator) के द्वारा समझे कि आपका आपका वजन कितना होना होना चाहिए।
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हाइट _x000D_ |
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महिलाओं के लिए (कि.ग्रा. में) _x000D_ |
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पुरूषों के लिए (कि.ग्रा. में) _x000D_ |
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4’6” _x000D_ |
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28 से 34 _x000D_ |
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28 से 34 _x000D_ |
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4’7” _x000D_ |
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30 से 37 _x000D_ |
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30 से 38 _x000D_ |
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4’8” _x000D_ |
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32 से 39 _x000D_ |
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33 से 40 _x000D_ |
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4’9” _x000D_ |
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34 से 42 _x000D_ |
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35 से 43 _x000D_ |
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4’10” _x000D_ |
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36 से 44 _x000D_ |
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38 से 46 _x000D_ |
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4’11” _x000D_ |
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39 से 47 _x000D_ |
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40 से 49 _x000D_ |
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5’0” _x000D_ |
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40 से 49 _x000D_ |
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43 से 53 _x000D_ |
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5’1” _x000D_ |
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43 से 52 _x000D_ |
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45 से 55 _x000D_ |
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5’2” _x000D_ |
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44 से 54 _x000D_ |
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48 से 58 _x000D_ |
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5’3” _x000D_ |
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47 से 57 _x000D_ |
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50 से 61 _x000D_ |
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5’4” _x000D_ |
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49 से 59 _x000D_ |
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53 से 64 _x000D_ |
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5’5” _x000D_ |
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51 से 62 _x000D_ |
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55 से 68 _x000D_ |
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5’6” _x000D_ |
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53 से 64 _x000D_ |
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58 से 70 _x000D_ |
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5’7” _x000D_ |
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55 से 67 _x000D_ |
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60 से 73 _x000D_ |
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5’8” _x000D_ |
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57 से 69 _x000D_ |
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63 से 76 _x000D_ |
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5’9” _x000D_ |
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59 से 72 _x000D_ |
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65 से 79 _x000D_ |
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5’10” _x000D_ |
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61 से 74 _x000D_ |
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67 से 83 _x000D_ |
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5’11” _x000D_ |
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63 से 77 _x000D_ |
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70 से 85 _x000D_ |
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6’0” _x000D_ |
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65 से 79 _x000D_ |
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72 से 88 _x000D_ |
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6’1” _x000D_ |
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67 से 82 _x000D_ |
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75 से 91 _x000D_ |
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6’2” _x000D_ |
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69 से 84 _x000D_ |
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77 से 94 _x000D_ |
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6’3” _x000D_ |
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71 से 87 _x000D_ |
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79 सो 98 _x000D_ |
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6’4” _x000D_ |
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73 से 89 _x000D_ |
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82 से 100 _x000D_ |
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6’5” _x000D_ |
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75 से 92 _x000D_ |
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84 से 103 _x000D_ |
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6’6” _x000D_ |
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77 से 94 _x000D_ |
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87 से 106 _x000D_ |
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6’7” _x000D_ |
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79 से 97 _x000D_ |
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89 से 109 _x000D_ |
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6’8” _x000D_ |
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81 से 99 _x000D_ |
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92 से 112 _x000D_ |
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6’9” _x000D_ |
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83 से 102 _x000D_ |
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94 से 115 _x000D_ |
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6’10” _x000D_ |
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85 से 104 _x000D_ |
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97 से 118 _x000D_ |
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6’11” _x000D_ |
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88 से 107 _x000D_ |
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99 से 121 _x000D_ |
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7’0” _x000D_ |
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89 से 109 _x000D_ |
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102 से 124 _x000D_ |
