Anzar Hashmi
बदलता मौसम अक्सर लोगों को बीमार कर देता है। ज्यादातर लोग सर्दी-जु़ुकाम से परेशान हो जाते हैं।
कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे हैं जिनको अपनाकर सर्दी-ज़ुकाम की वजह से होने वाली दिक्कतों से आराम पाया जा सकता है।
सीने में जकड़न होती है तो आप भाप का उपयोग कर सकते हैं। भाप से सीने में होने वाली दिक्कत को आसानी से कम कर सकते हैं। इसकी मदद से और भी फायदे आसानी से मिल जाएंगे।
नमक के पानी से दिन में दो से तीन बार गरारा करने से लाभ मिलता है। इसकी मदद से जकड़न और कफ की दिक्कत कम होगी।
खांसी या फिर सीने में जकड़न होती है तो आपको 2 से 3 लाॅन्ग से फायदा मिलेगा। इससे आपकी दिक्कत कम हो जाएगी।
अदरक की चाय से सीने में जकड़न को कम कर सकते हैं। इससे कफ और सीने में होने वाली सूजन को करने में राहत मिलेगी।
सीने में गर्म तेल के साथ मसाज करते हैं तो जकड़न कम करने में मदद मिलेगी। इससे सीने में आराम मिलेगा।
काली मिर्च का पाउडर शहद में मिक्स करके खाते हैं तो सीने से जकड़न दूर हो जाएगी। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
सीने में कफ जमा हो रहा है तो आप अदरक का पानी, चाय या काॅफी का सेवन कर सकते हैं। इससे जकड़न की दिक्कत को दूर करने में मदद मिलेगा।