Raftaar Desk STI-1
इटालियन पास्ता सलाद
पास्ता सलाद एक संतुलित, पौष्टिक है। पास्ता सलाद एक हेल्दी सलाद हैं .इसकी सबसे बड़ी खूबी हैं कि यह जीरो ऑयल सैलेड हैं.ऑयल नाममात्र को भी नहीं डाला गया हैं.आजकल लोग हेल्थ के प्रति जागरुक हो गए हैं. नॉन ऑयली फूड पसंद कर रहे हैं. यह सलाद रिच एन्टी ऑक्सीडेंट्स और रिच फाइबर से भरपूर हैं
दाल का सूप
दाल का सूप दोपहर के भोजन के लिए एक आसान विकल्प है। पोषक तत्वों से भरपूर, मूंग दाल पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे खनिजों से भरपूर होती है। इसके अलावा, इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के भार के अलावा फोलेट, फाइबर, फाइबर और विटामिन बी-6 भी होता है।
शकरकंद ब्लैक बीन
शकरकंद ब्लैक बीन एक स्वस्थ दोपहर का भोजन बनाते हैं जिसे इकट्ठा करना आसान होता है। सामग्री को समय से पहले तैयार करें, उन्हें फ्रिज में अलग कंटेनर में रखें, और जब आप खाने के लिए तैयार हों तो अपना कटोरा इकट्ठा करें।
क्रैनबेरी के साथ स्वस्थ टूना सलाद
डिब्बाबंद टूना भोजन आपकी डाइट में रखने के लिए एक बजट-अनुकूल सामग्री है। यह प्रोटीन और स्वस्थ फैट से भी भरपूर है जो आपको पूर्ण और संतुष्ट रखेगा।
वेज क्वेसाडिलस
वेजी क्वेसाडिलस बनाने में सबसे आसान व्यंजनों में से एक है, और यह बच्चों को अधिक सब्जियां खाने के लिए प्रेरित करने का एक अच्छा तरीका है। सब्जियां खाने से बीमारी का खतरा कम होता है और जीवन लंबा होता है
स्वस्थ टॉपिंग के साथ बेक्ड आलू बार
पके हुए आलू स्वस्थ भोजन के लिए सबसे किफायती आधारों में से एक हैं। साथ ही, आलू अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं, जो पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन B6 और सी प्रदान करते हैं
कैप्रेसी चिकन ब्रेस्ट
30 मिनट में मेज पर स्वादिष्ट भोजन के लिए, कैप्रिस सलाद सामग्री - टमाटर, मोज़ेरेला और तुलसी से बने चिकन ब्रेस्ट आज़माएँ।
मैक और पनीर (सब्जियों के साथ)
मैक और चीज़ हमेशा लोगों को पसंद आते हैं, और इसमें सब्जियाँ मिलाने से पोषण एक पायदान ऊपर आ जाता है।