Anzar Hashmi
अगर आप सर्दियों के मौसम में इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो यह आपको कई बीमारियों से बचाता है।
अगर आपके परिवार में किसी को हृदय संबंधी समस्या है। तो उसे आंवले का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। हृदय रोगी के लिए ये मौसम काफी कठिनाई भरा रहता है।
ऐसे में आप आंवले का सेवन कर सकते है। आंवला से हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती है। साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को तेज करता है।
आंवला अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने स्वास्थ्य संबंधी हाइपरलिपिडेमिया को रोकता है।
सर्दियों के मौसम में कई बार पाचन क्रिया खराब हो जाती है। ऐसे में आपको रोज आंवले का सेवन करना चाहिए। आप आंवले का मुरब्बा खाएं तो आपको पाचन क्रिया ठीक रहेगी।
आंवला आंखों के लिए काफी सेहतमंद माना गया है। इसमें विटामिन ए,बी, सी पाया जाता है। जो आंखों को जलन से रोकता है। साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।
इसके अलावा अगर आप सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या से परेशान है तो आपको रोजाना आंवले का सेवन करना चाहिए।
अगर आप रोज आंवले को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम काफी मजबूत रहता है।
आंवला विटामिन सी और बीटा कैरोटीन से भरपूर वाला एक आयुर्वेदिक औषधि है। आंवला खाने से आपको ये पांच फायदा मिलने वाला है।