नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क । बारिश के मौसम में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी गंभीर बीमारियां तेजी से फैलती हैं। ये सभी खतरनाक बुखार व्यक्ति की जान को भी जोखिम में डाल सकते हैं। इन बीमारियों से पीड़ित मरीजों को असहनीय दर्द के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
डेंगू होने पर शरीर में चक्कर आना, तेज बुखार और सिर दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। डॉ. पीयूष मिश्रा, जनरल फिजिशियन एंड इम्यूनाइजेशन ऑफिसर, नॉर्थ ईस्ट डिस्ट्रिक्ट, न्यू दिल्ली के अनुसार यह बीमारी तब जानलेवा हो सकती है जब प्लेटलेट्स की संख्या 20,000 से कम हो जाए। मलेरिया, चिकनगुनिया और डेंगू में प्लेटलेट्स में तेजी से गिरावट होती है।
प्लेटलेट्स काउंट कम होने से हीमोग्लोबिन पर भी गहरा असर पड़ता है। इसके अलावा, एंटीबॉडीज नष्ट होने से व्हाइट ब्लड सेल्स की कमी हो सकती है। कुछ विशेष फूड्स को डाइट में शामिल करने से प्लेटलेट्स बढ़ सकते हैं, जिसका सीधा लाभ आपके शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर पर भी होता है।
नारियल पानी
नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और इसका नियमित सेवन करने से डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। कच्चे नारियल और नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के पोषण और ऊर्जा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं।
विटामिन सी से भरपूर फूड्स
हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं, क्योंकि इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये चिकनगुनिया, मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियों से बचाव में मदद कर सकती हैं। पुदीना, मेथी, सलाद पत्ता और पालक जैसी सब्जियां डाइट में शामिल करके आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाती है।
पपीते के पत्ते का रस
डेंगू के मरीजों के इलाज में पपीते के पत्तों का रस बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह डेंगू के जोखिम को कम करने में मदद करता है। साथ ही, पपीते का पौष्टिक फल भी डेंगू और मलेरिया जैसे वायरल बुखार के खतरे को घटाने में सहायक होता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी मानी जाती हैं, क्योंकि इनमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये चिकनगुनिया, मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियों से बचाव में मदद करती हैं। पुदीना, मेथी, सलाद पत्ता और पालक जैसी सब्जियों को डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाती है।
हल्दी और लहसुन
हल्दी और लहसुन आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इनमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं और ये इम्यूनिटी बढ़ाने में भी सहायक हैं। इसके अलावा, लहसुन की गंध मच्छरों को दूर रखने में भी मदद करती है।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
