पीरियड्स में हो सकती है कई परेशानी, इन टिप्स से मेंटेंन रहेगी हाइजीन

स्वच्छ और स्वस्थ मेंस्टुअल हाइजीन के लिए कुछ तरीकों से लाभ मिलता है। वहीं कुछ गलतियों की वजह से इंफेक्शन हो सकता है।
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नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क |पीरिड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर परेशानी होती है। हर कोई इससे राहत पाने की कोशिश करता है। पीरियड्स के दौरान लड़कियां काफी समय तक पैड लगाकर रखती हैं। कई लोग कपड़े का उपयोग करते हैं लेकिन उसको साफ रखना मुश्किल होता है। इस वजह से इंफेक्शन का खतरा बना रहता है।

इन उपायों से हाइजीन रहेगी मेंंटेन

हाथों को रखें साफ

जब भी वजाइनल एरिया को साफ करें, ये सुनिश्चित करें कि आपका हाथ साफ हो। साबुन से हाथ धोकर ही वजाइनल एरिया को छुएं, ऐसा नहीं करने पर हाथ से बैक्टीरिया वजाइनल एरिया को इन्फेक्ट कर सकते हैं। पैड या टैम्पॉन बदलने से पहले और बाद में हाथ को अच्छे से धो लें।

रखें सफाई का ध्यान

जब भी बाथरूम जाएं, वजाइनल एरिया को पानी से साफ करें। इससे स्किन पर लगा खून साफ होता रहेगा और उससे होने वाले इंफेक्शन से आप बची रहेंगी।

नियमित तौर पर बदलते रहें पैड

पैड या टैम्पॉन का इस्तेमाल कर रही है तो उसे नियमित तौर पर बदलना चाहिए। पैड को 6 से 7 घंटे के भीतर बदलना चाहिए। लंबे समय तक पैड नहीं बदलने से खतरा बढ़ना शुरु हो जाता है।

वजाइनल एरिया को ऊपर से नीचे की तरफ साफ करें

वजाइनल एरिया की सफाई ऊपर से नीचे की तरफ करें। ऐसा नहीं करने पर UTI होने का रिस्क बढ़ जाता है।

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