स्वस्थ शरीर के लिए नींद लेना बहुत जरूरी है, लेकिन आज कल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की नींद पूरी नहीं हो पा रही हैं। बहुत सी बीमारियों का कारण भी नींद को ही माना गया है।