नई दिल्ली/रफ्तार डेस्क । अगर काम की भागदौड़ में आप अपनी स्किन के लिए वक्त नहीं निकाल पा रही हैं, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं। सिर्फ 10 से 15 मिनट का रात का स्किनकेयर रूटीन आपकी त्वचा को ना सिर्फ जवां बना सकता है, बल्कि हर सुबह एक नया आत्मविश्वास भी देगा।जानिए कैसे व्यस्त महिलाएं भी आसानी से फॉलो कर सकती हैं यह 5 स्टेप्स वाला आसान स्किनकेयर फॉर्मूला।
1. मेकअप हटाना जरूरी, वरना त्वचा में बंद हो सकते हैं पोर्स
दिनभर की धूल-मिट्टी और मेकअप चेहरे पर जमा हो जाते हैं, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं और पिंपल्स की शिकायत बढ़ सकती है।
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चेहरे को साफ करने के लिए माइसेलर वॉटर या ऑयल-बेस्ड मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें।
कॉटन पैड से हल्के हाथों से चेहरा पोंछें।
2. फेसवॉश से करें गहराई से सफाई
चेहरे की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए जरूरत है हल्के फेसवॉश की।
गुनगुने पानी से चेहरा धोएं ताकि रोमछिद्र खुलें और गंदगी साफ हो।
3. टोनर से मिलती है फ्रेशनेस और बैलेंस
टोनर स्किन का पीएच बैलेंस सही करता है और चेहरे को ताजगी देता है।
ग्रीन टी या गुलाबजल युक्त टोनर बेहतर विकल्प हैं।
4. सीरम और मॉइस्चराइज़र से स्किन को दें पोषण
रात में हयालुरोनिक एसिड या विटामिन C सीरम स्किन को रिपेयर करता है।
इसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें, ताकि स्किन रातभर हाइड्रेटेड रहे।
5. आंखों के नीचे भी चाहिए खास देखभाल
आंखों के नीचे की स्किन सबसे पतली होती है, इसलिए वहां डार्क सर्कल्स जल्दी दिखते हैं।
आई क्रीम या जेल से करें हल्के हाथों से मसाज।
1. स्किन डॉक्टर्स की सलाह
AIIMS की स्किन विशेषज्ञ डॉ. पूजा अग्रवाल के मुताबिक, “रात के समय स्किन सेल्स तेजी से रीजेनरेट होते हैं। इसीलिए रात की स्किनकेयर दिन की तुलना में ज्यादा असरदार होती है।”
2. टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल
अब बाजार में स्किनकेयर ऐप्स और रूटीन ट्रैकर्स उपलब्ध हैं, जो हर रात आपको रिमाइंडर भेजकर आपकी स्किन का ख्याल रखने में मदद करते हैं।
भरपूर नींद लें (कम से कम 7–8 घंटे)।
रात को पानी जरूर पिएं।
हफ्ते में एक बार स्क्रब या फेस पैक लगाना न भूलें।
हर सुबह उठते ही पाएंगी एक दमकती, तरोताजा और ग्लोइंग स्किन वो भी बिना महंगे प्रोडक्ट्स या लंबी पार्लर सिटिंग्स के।
