नई दिल्ली रफ्तार डेस्क: बालों को सिर का ताज कहा जाता है। बाल हमारी खूबसूरती का सबसे अहम हिस्सा होते हैं। ये बाल अगर घने और लंबे ना हो तो हमारी खूबसूरती पर ग्रहण लगा देते हैं। और वहीं अगर बाल लंबे और घने हो और सिल्की हो तो हर कोई आकर्षित होता है। लेकिन खराब दिखने पर इन्हे अच्छा रखने के लिए हर कोई अपने अपने तरीके बताता है। ऐसा बहुत बार होता है कि लोगों के टोकने पर हम महंगे महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करने लगते हैं लेकिन उसके कोई रिजल्ट नहीं निकलते। इसके कारण बाल और ज्यादा बेजान रूखे हो जाते हैं। साथ ही बाल जल्दी भी झड़ने लगते हैं। जिसकी वजह से बाल और भी पतले हो जाते हैं। अगर आप इन सभी परेशानियों से जूझ रहे हैं और बालों की ग्रोथ को बहुत तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो आज हम आपको इस आर्टिकल में पांच टिप्स बताएंगे जिनकी मदद से आप बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं।
मिनरल और विटामिन इनटेक बढ़ाएं
जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए विटामिन और मिनरल्स से भरपूर फूड्स का सेवन करना जरूरी होता है। ठीक इसी तरह बालों की ग्रोथ के लिए भी विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं इसलिए अगर आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने डाइट में विटामिन और मिनरल से जुड़े खाद्य पदार्थों को शामिल करें । इसमें आप ओमेगा 3 फैटी एसिड, जिंक, बायोटीन विटामिन सी ,आयरन और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व शामिल हैं। यह सभी बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए मददगार हैं। इसके साथ ही बाल मजबूत और मुलायम रहते हैं।
नहाने से पहले बालों की मालिश करें
नहाने से पहले आपको अपने बालों की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए।।इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है। इसके लिए आप लैवेंडर , कैमोमाइल पुदीना, नारियल, ऑलिव ऑयल, कैस्टर ऑयल या फिर सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों की मालिश के लिए आप तेल को हल्का सा गुनगुना कर लें और फिर से बालों में अच्छी तरह से 10 से 15 मिनट तक मसाज करें। एक घंटे के बाद आप बालों को शैंपू से धुल लें । आपके बाल लंबे मुलायम हो जाएंगे और तेजी से ग्रोथ करेंगे।
हेयर सीरम का उपयोग करें
आप सोच रहे होंगे की हेयर सिरम बालों को बढ़ा सकता है तो आपको बता दें की हेयर सिरम से बाल नहीं बढ़ते लेकिन सीरम बालों को नुकसान होने से बचाता है। जब आप बालों पर सीरम अप्लाई करते हैं तो इससे बालों को एक लेयर मिलती है। जिससे धूल मिट्टी आदि का असर नहीं होता और यह बाल टूटते नहीं है लेकिन साथ ही है धीरे-धीरे अपनी जगह से ग्रोथ करने लगते हैं। बालों के लिए सीरम बहुत ही उपयोगी माना गया है।
हेयर मास्क अप्लाई करें हेयर
अगर आप बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो हेयर मास्क का उपयोग जरूर करें। अगर आप मार्केट में मिलने वाले हेयर मास्क लगा सकते हैं या फिर होममेड हेयर मास्क भी उसे भी उपयोग कर सकते हैं। आपको बता दें कि बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए एलोवेरा वाला दही, शिकाकाई हेयर मास्क काफी अच्छी साबित होंगे। इसके अलावा अंडा नारियल के तेल से बने हेयर मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं। आपके बाल एक से दो सफ्ताह में बढ़ने लगेंगे।
रात में कंगी करके सोएं
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए स्कैल्प में ब्लड सरकुलेशन का होना बहुत जरूरी है। इसलिए रात में सोने से पहले आपको अपने बालों पर कंगी करना बिल्कुल ना भूलें । ऐसा करने से ब्लड सरकुलेशन रहता है। तो फ्लो स्कैल्प के तरीके से ग्रोथ होने लगती है। यह अंतर आपको 15 से 20 दिन में नजर आने लगता है।
