पीरियड्स के दौरान पार्टनर के मूड स्विंग से हैं परेशान, तो इस तरह करें केयर

नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिसमें से एक मूड स्विंग्स है, ऐसे में पार्टनर को खुश रखना चाहिए और उनका खास ध्यान रखना चाहिए। पीरियड्स कई महिलाओं के लिए बेहद पेनफुल होते हैं, इस दौरान कई शारीरिक बदलाव होते हैं मानसिक तनाव होता है, चिड़चिड़ापन आने लगता है साथ ही पार्टनर के साथ अनबन भी हो जाती है। वहीं इस आर्टिकल में आपको कुछ बेहतरीन टिप्स बताए जाएंगे जिससे आप इन दिनों पार्टनर का ध्यान रख सकते हैं।

हॉट वाटर बैग से करें सिकाई

पीरियड्स का दर्द बेहद खतरनाक होता है इसलिए आप अपनी पार्टनर के दर्द को समझते हुए हॉट वॉटर बाग का इस्तेमाल करके उनके दर्द को कम करें। कई महिलाएं ऐसी होती है जिन्हें कम दर्द होता है वहीं कई ऐसी होती है जिन्हें असहनीय दर्द होता है। हॉट वॉटर बैग से सिकाई न केवल राहत देगा, बल्कि आपका रिश्ता भी मजबूत होगा।

तरल पदार्थ

अपने पार्टनर का ध्यान रखते हुए आपको उनके खाने-पीने का भी खास ख्याल रखना है। पीरियड्स के दौरान शरीर में खून की कमी नहीं बल्कि पानी की भी कमी हो जाती है ऐसी स्थिति में उनको हाइड्रेट रखने के लिए तरल पदार्थ देते रहना है।

मसाज करें

पीरियड्स के दिनों में यदि आपकी पार्टनर को दर्द हो रहा है तो इस दौरान मसाज देने से राहत मिलती है। लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना है कि पीरियड्स के समय में शरीर के जिस हिस्से पर ज्यादा दर्द हो रहा है वहां पर सिकाई करना है।

प्यार और दुलार

पीरियड्स के समय में पार्टनर का मन चिड़चिड़ा हो जाता है इसके लिए आपको उन्हें बेहद प्यार और दुलार से रखने की जरूरत है। इसके लिए आप म्यूजिक लगा सकते हैं। आप अपने पार्टनर को यह एहसास दिलाए की आप उनकी परवाह करते हैं।

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