Women: घर में बनाए स्पा, बिना पैसे खर्च किये दिखेंगे खूबसूरत

नई दिल्ली रफ्तार डेस्क: सप्ताह भर की थकान दूर करने के लिए वीकेंड पर रिलैक्स  करना तो बनता है। ऐसा करने का सबका अपना तरीका होता है।  कुछ लोग टीवी के साथ वक्त बिताकर रिलैक्स होना पसंद करते हैं तो कुछ लोग शांत जगह बैठकर वक्त बिताते हैं। लेकिन इन तरीकों से दिमाग को आराम तो  मिलता है  पर शरीर की थकान खत्म नहीं होती।  उसे वक्त ऐसा लग  सकता है कि आप एनर्जेटिक हो गए हैं।  लेकिन हकीकत यह नहीं होती। आपके शरीर का पूरा स्ट्रेस रिलीज नहीं होता और थकान जल्दी फिर से हावी होने लगती है।  हफ्ते में या फिर 15 दिन में एक बार मसाज या स्पा का  आनंद लेते हुए टाइम स्पेंड करना एक अच्छा आईडिया माना जाता है। अगर आपको  स्पा का खर्चा उठाने में मुश्किल है तो आप घर में भी स्पा का आनंद ले सकते हैं इसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी  तो चलिए जानते हैं कौन से ऐसे उपाय हैं। 

सही समय तय करें

सबसे पहले स्पा के लिए एक समय तय करें।  और अच्छा सा फ्रेश मूड बनाएं। इसके बाद अपने आसपास कुछ खुशबूदार कैंडल्स को जला दें। एक गिलास में खीरा नींबू और पुदीना डालकर पानी में मिलाए। फिर एक डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करें। इसके बाद  खुशबुओं के बीच बैठकर इस ड्रिंक का मजा ले और आगे की प्लानिंग करें। थोड़ा सुस्त रहें स्पा का भरपूर मज़ा लेने के लिए कुछ घंटे  के लिए पूरी दुनिया से ब्रेक ले लें। अपने मोबाइल को साइलेंट में रखकर छोड़ दें।  टीवी और लैपटॉप को पूरी तरह से बंद कर दें।  आरामदायक कपड़े पहने और किसी स्मूदिंग म्यूजिक को सुनते हुए आनंद लें। यह आपकी बॉडी को रिलैक्स करेगा। वहीं आपके मन को भी शांति का अहसास दिलाएगा।

अच्छे स्क्रब से शरीर की स्क्रबिंग करें

अब इस खुशबू और शांत संगीत के बीच एक अच्छे स्क्रब से शरीर की स्क्रबिंग करें। डेड स्किन रिमूव करें। ऐसा कोई स्क्रब यूज करें । जिसमें चेरी कोको वनीला के गुण मिले हो।  ऐसा स्क्रब आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थ को बाहर करने में कारगर होता है।  सर्कुलर मोशन में स्क्रब  करते हुए चेहरा ,शरीर ,पंजे और हाथों को भी  स्क्रबिंग कर क्लीन करें।  इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। और नेचुरल ग्लो बढ़ जाती है। 

हेयर और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद

मास्क और मेडिकेशन डेड स्किन रिमूव करने के बाद चेहरे और बालों के लिए परफेक्ट मास्क चुने।  इसका मतलब है ऐसा मास्क इसके बारे में आप यह निश्चित रूप से कह सके कि यह आपका हेयर और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद है। इससे कोई नुकसान नहीं होगा।  फिर अच्छी मात्रा  में थिक लेयर में इसे अप्लाई करें । जब तक आपका यह मास्क ड्राई नहीं हो जाता तब तक फ्री बैठने की बजाय एकांत जगह बैठकर  मेडिटेशन करें।  यह आपके मन को और रिलैक्स कर देगा। मेडिटेशन नहीं कर सकते तो आपने पसंद का  म्यूजिक सुनें।

डी को रिलैक्स रखने के लिए सो जाएं

स्पा को फिनिशिंग टच देना ना भूलें  सबकुछ कर लेने के बाद अब वह वक्त आ गया l जब आपको अपने दिनभर की थकान को फिनिशिंग टच देना है। इसके लिए आप हल्का गुनगुना पानी करें और थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर नहाना शुरू करें। क्योंकि रोज ऑफिस की भाग दौड़ के बीच नहाने का भी पूरा वक्त नहीं मिलता। ऐसे में शरीर थकावट से भरी रहती है। साथ ही गंदगी भी जमा रहती है। आप अपनी बॉडी को अच्छे से क्लीन करने के बाद कुछ देर  बॉडी को रिलैक्स रखने के लिए सो जाएं।  इसके बाद हल्की खुशबू वाला एक बॉडी परफ्यूम लगा लें। आप महसूस करेंगे की आपकी बॉडी बहुत हल्की और रिलेक्स फील हो रही है। आप इस तरीके से घर पर ही स्पा का भरपूर मज़ा ले सकते हैं।