नई दिल्ली/रफ्तार डेस्क। सर्दियों का मौसम आते ही सबसे पहले असर हमारी त्वचा पर दिखता है और पैरों की एड़ियां इस समस्या का सबसे बड़ा शिकार बनती हैं। ठंडी हवा, नमी की कमी और ड्राई स्किन के कारण एड़ियां फटने लगती हैं, जिससे न सिर्फ देखने में खराब लगती हैं बल्कि चलने-फिरने में दर्द और जलन भी होने लगती है। कई बार दरारें इतनी गहरी हो जाती हैं कि खून तक निकल आता है। हालांकि बाजार में इसके लिए कई क्रीम और ट्रीटमेंट मौजूद हैं, लेकिन घरेलू नुस्खे ज्यादा सुरक्षित, सस्ते और लंबे समय तक असर दिखाने वाले होते हैं।
इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
अक्सर फटी एड़ियों की मुख्य वजह शरीर में नमी की कमी, विटामिन की कमी, लंबे समय तक खुले जूते पहनना और पैरों की सही देखभाल न करना होती है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या और गंभीर हो सकती है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान और नेचुरल उपायों को अपनाकर आप बिना किसी साइड इफेक्ट के इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
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नारियल तेल और मोम का कमाल
नारियल तेल एक बेहतरीन नेचुरल मॉइस्चराइजर है, जो त्वचा की गहराई तक नमी पहुंचाता है। वहीं मोम त्वचा पर एक परत बनाकर नमी को लॉक कर देता है। थोड़ा-सा मोम पिघलाकर उसमें नारियल तेल मिलाएं और हल्का गर्म रहने पर रात में सोने से पहले एड़ियों पर लगाएं। ऊपर से कॉटन के मोजे पहन लें। कुछ ही दिनों में एड़ियों की दरारें भरने लगेंगी।
ग्लिसरीन और गुलाबजल से पाएं सॉफ्ट स्किन
ग्लिसरीन त्वचा को हाइड्रेट करता है और गुलाबजल स्किन को ठंडक और ताजगी देता है। दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर रोज रात को एड़ियों पर लगाएं। यह उपाय न सिर्फ फटी एड़ियों को मुलायम बनाता है बल्कि कालेपन और रूखापन भी दूर करता है।
नींबू और शहद से हटे डेड स्किन
नींबू में नैचुरल एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं, जबकि शहद त्वचा को पोषण देता है। एक चम्मच शहद में कुछ बूंदें नींबू की मिलाकर एड़ियों पर लगाएं और 15–20 मिनट बाद धो लें। इससे डेड स्किन हटती है और एड़ियां साफ व चिकनी बनती हैं।
गुनगुना पानी और नमक का आसान उपाय
एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ा सा नमक डालें। पैरों को 15 मिनट तक इसमें डुबोकर रखें। इसके बाद प्यूमिक स्टोन या स्क्रबर से हल्के हाथों से रगड़ें। यह तरीका हफ्ते में 2 बार अपनाने से एड़ियों की सख्त और मृत त्वचा निकल जाती है।
केला और शहद का पोषक पैक
पका हुआ केला त्वचा को गहराई से पोषण देता है। एक केला मसलकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और एड़ियों पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें। यह पैक त्वचा को सॉफ्ट बनाने के साथ दरारों को भरने में भी मदद करता है।
एलोवेरा जेल से नैचुरल हीलिंग
एलोवेरा में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और हीलिंग गुण फटी एड़ियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। रात में सोने से पहले ताजा एलोवेरा जेल एड़ियों पर लगाएं और मोजे पहन लें। नियमित इस्तेमाल से स्किन रिपेयर होती है और दर्द से राहत मिलती है।
कुछ जरूरी सावधानियां भी अपनाएं
सर्दियों में हमेशा बंद और आरामदायक जूते पहनें, रोज पैरों को धोकर अच्छी तरह सुखाएं और सोने से पहले मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। पानी ज्यादा पिएं और विटामिन-ई युक्त आहार को डाइट में शामिल करें।
इन घरेलू नुस्खों को नियमित रूप से अपनाकर आप सर्दियों में फटी एड़ियों की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। थोड़ी सी देखभाल और सही उपाय आपके पैरों को फिर से खूबसूरत, मुलायम और दर्द-रहित बना सकते हैं।
