खीरा पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका सेवन हमारे शरीर के साथ ही स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। खीरा पानी का एक अच्छा स्रोत है, क्योंकि इसमें 96% पानी होता है।