खुजली वाली सिर की त्वचा एक आम स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इसका कारण डैंड्रफ, सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस, तनाव और हानिकारक हेयर डाई, कठोर प्रोडक्ट और सिर की त्वचा की स्वच्छता का ध्यान न रखना हो सकते हैं।
रूखेपन से बचने के लिए और सिर की त्वचा से बचने के लिए, ऑइलिंग सबसे महत्वपूर्ण चरण है। बालों का इलाज तेल से करें और शैम्पू से धोएं और फिर उसके बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। अच्छा होगा अगर आप पैराबेन और सल्फेट मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
बाल हफ्ते में दो से तीन बार धोना जरूर है, आप खुजली वाली सिर की त्वचा के इलाज के लिए निम्नलिखित पैक्स का भी उपयोग कर सकते हैं –
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नीम्बू का जूस और नारियल का तेल मिलाएं और फिर उसे सिर की त्वचा पर अच्छे से लगा लें। आधे घंटे के लिए अपने बालों में रखने के बाद बालों को शैंपू से धो दें।
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दो छोटे चम्मच दही और एक छोटे चम्मच नींबू जूस को मिलाकर सिर की त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और फिर अच्छे से धो दें।
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5 से 6 हिबिस्कस के फूल और पत्तियों को एक साथ मिक्स कर लें। दो से तीन छोटे चम्मच उसमें दही और नींबू का जूस मिलाएं। अब इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर लगाएं और धोने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
इसके अतिरिक्त, आप अपनी जीवनशैली में भी बदलाव कर सकते हैं। आप ध्यान, व्यायाम और योग के साथ अपने तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं। इसके अलावा, पोषक तत्व और विटामिन युक्त भोजन बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। अपने आहार में विटामिन ए, सी, ई, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, आयरन और जिंक, हरी पत्तेदार सब्जी, आंवले, बादाम, अखरोट, करी पत्ता, चुकंदर, मेथी, और हल्दी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
