Motion Sickness: सफर में अगर आप हो जाते हैं इन समस्याओं से परेशान, अपनाएं ये 5 अचूक उपाय; यात्रा होगी मजेदार

नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क। गर्मी के मौसम में सफर करना काफी परेशानी भरा होता है। खासकर उनके लिए जो बस या कार से सफर करते हैं। बस में चढ़ते ही कुछ लोग बीमार महसूस करने लगते हैं। मोशन सिकनेस से पीड़ित लोगों की गर्मी के मौसम में यह समस्या और बढ़ जाती है। अंदर से, चिलचिलाती धूप और पसीने में भीगने के लिए यात्रा करना बहुत सुखद नहीं है। जब आप कार या बस से सफर करते हैं तो उल्टी और जी मिचलाने की समस्या को मोशन सिकनेस कहते हैं। अगर आप अपनी यात्रा को मुस्कुराते और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो यहां बताए गए कुछ घरेलू उपायों को आजमाएं।

मोशन सिकनेस के लक्षण क्या हैं?

चक्कर आना

जी मिचलाना

बार-बार उल्टी होना

पेट में ऐंठन

पाचन समस्या

सिर दर्द

अपनाएं ये अचूक उपाय

1. यदि आप गर्मियों में बस या कार से यात्रा करते हैं तो अपने साथ तरल पदार्थ अवश्य रखें। सोडा, कोला और पुदीना पीना जारी रखें। अदरक, इलायची और लौंग को चबाते रहें। यह आपको पानी की कमी होने से रोकेगा।

2. कभी भी खाली पेट यात्रा न करें। कुछ हल्का खाने के बाद ही घर से निकलें। बस, कार या प्लेन में खाली पेट सफर करने से मोशन सिकनेस की समस्या बढ़ जाती है। घर से निकलने से पहले और यात्रा के दौरान भारी, तले और मसालेदार भोजन से परहेज करें।

3. अगर आप गाड़ी चलाते समय ठीक महसूस नहीं करते हैं, तो च्युइंग गम चबाना शुरू कर दें। मीठी और खट्टी मीठी गोलियां और हींग की गोलियां अपने साथ रखें ताकि बीमार होने पर आप उन्हें चबा सकें। यह सब पेट में होने वाली ऐंठन से राहत दिलाता है। अपच या पेट फूलने जैसी कोई समस्या नहीं होती है।

4. गर्मी में सफर के दौरान आप केला खा सकते हैं। इस फल को खाने से जी मिचलाने और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। अपनी यात्रा पर अपने साथ एक केला अवश्य लें।

5. अगर आपको बस या कार से लंबी यात्रा करनी है तो अपने साथ काला नमक लेकर जाएं। अगर आप बीमार महसूस करते हैं तो एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आप रिलेक्स फील करेंगे।

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