साइकिल चलाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, रक्त संचार सुधार होता है और मोटापा कम होता है। इससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और मानसिक स्थिति में भी सुधार होता है।