सर्दियों में मूली, लहसुन, अदरक, चुकंदर, हरी मिर्च और पालक जैसी गर्म तासीर वाली सब्जियां शरीर को अंदर से गर्म रखती हैं और इम्युनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाती हैं।