प्रदूषण के कारण बेजान हो गई है त्वचा तो अभी इन पांच घरेलू उपायों से करें देखभाल, लौट आयेगी पुरानी रंगत

नई दिल्ली रफ्तार डेस्क: प्रदूषण हमारी ओवर ऑल हेल्थ के अलावा स्किन को भी कई प्रकार से प्रभावित करता है। स्किन केयर रूटीन को फॉलो ना कर पाने के कारण चेहरे पर एक्स्ट्रा तेल की लेयर बनी रहती है। जो चेहरे पर एक्नेरैशेज और इचिंग का कारण बनता है। कई बार प्रदूषण के कारण चेहरे पर काफी धूल जमा हो जाती है। साथ ही झुर्रियां भी आने लगती हैं। ऐसे में चेहरा बहुत खराब लगने लगता है और फोड़े फुंसियों का जोखिम बढ़ने लगता है।  चेहरे की त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए स्किन क्लींजिंग  से लेकर मॉइश्चराइजिंग तक सभी कुछ आवश्यक होता हैं। हार्मफुल और और पोल्यूटेंस के चेहरे की त्वचा बचाने के लिए खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आपकी त्वचा प्रदूषण के कारण खराब होने लगी है तो आप इन तरीकों से अपने चेहरे की देखभाल कर सकते हैं।

फेस स्टीम

जब भी आप बाहर से आएं तो अपने चेहरे को क्लीनर से साफ करने के बाद फेस स्टीम जरूर लें। क्योंकि  स्टीम चेहरे के पोर्स को खोलती है और आपकी स्किन को सभी हानिकारक प्रदूषण से डिटॉक्स करती है।  इसके लिए स्टीम वाले पानी में एसेंशियल ऑयल डालें। इससे जमी गंदगी बाहर निकल आयेगी। 

रात में सोने से पहले चेहरा साफ करें

ज्यादातर हम घर के बाहर रहते है। जहां हमारी स्किन का सामना धूल , धुएं और खतरनाक प्रदूषण से होता है। इसलिए रात में सोने से पहले चेहरे को साफ कर लेना चाहिए। ऐसा करने से आपकी स्किन में मौजूद प्रदूषण निकल जाता है।  और इसकी वजह से स्किन में पोर्स बंद नहीं होते। 

डाइट का रखें ख्याल 

अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स को शामिल करना आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसमें विटामिन सी ,विटामिन ए ,ओमेगा 3 की पर्याप्त मात्रा वाले फूड जैसे संतरा बादाम ,अलसी जैसे फूड को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जो आपकी स्किन को मुलायम बनाते है। साथ ही किसी प्रकार की एलर्जी से भी बचाते है।

स्किन को करें एक्सफोलिएट

स्किन को नियमित रूप से एक्सफोलियट करने में आपको फायदा मिलता है।  ऐसा करने से आपकी स्किन में मौजूद डेड सेल से को हटाने में भी फायदा मिलता है। और स्किन में मौजूद प्रदूषण के कारण स्किन पर जमा गंदगी निकल जाती है। 

नहाते समय फेसवॉश जरूर करें

जब भी आप रोजाना सुबह नहाने जाएं तो अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार का फेस वॉश का इस्तेमाल जरूर करें।  फेस वॉश से चेहरे पर जमा धूल और डेड स्किन को बाहर निकलता है। साथ ही गंदगी को अंदर से निचोड़ कर साफ करता है। इससे चेहरा खूबसूरत और चमकदार भी बनता है।

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