5 चीज़ें करें अपने डाइट में शामिल , आपके सेक्स लाइफ को बना देगी बेहतर

नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क: रोमांटिक रिश्ते में सेक्स बहुत बड़ा योगदान होता है। अगर सेक्स लाइफ अच्छी हो तो बहुत सी समस्याएं बिना कॉम्प्लिकेशन के सुलझ जाती है। हर इंसान चाहे वह किसी भी जेंडर का क्यों ना  हो सेक्स को इंजॉय करना चाहता है।  कई बार पार्टनर के सहयोग के बावजूद भी हमारी  सेक्स लाइफ  मजेदार नहीं रह पाती।  ऐसे में हम अपने  खुद को अपने पार्टनर को दोषी ठहराने लगते है। अगर वाकई में आपकी सेक्स लाइफ बिगड़ गई है और आपका पार्टनर आपसे संतुष्ट नहीं है तो आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में पांच चीजों को जरूर शामिल करें इससे आपकी सेक्स लाइफ अच्छी हो जाएगी।

शतावरी

शतावरी एक चमत्कारी औषधि है। जिसे कई रोगों के इलाज में उपयोग किया जाता है। खासतौर पर सेक्स शक्ति को बढ़ाने में इसका खास योगदान होता है। शतावरी को शुक्राणु जनन, शीतल ,मधुर और दिव्य रसायन पाया जाता है।  महर्षि चरक ने भी शतावरी को चिर यौवन को कायम रखने वाला माना था। शरीर में बल और वीर्य को बढ़ाने की लिए शतावरी की जड़ का उपयोग किया जाता है।

अंडा

अंडे में कई पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर की कई बीमारियों को दूर करते हैं। इसमें विटामिन बी5 और विटामिन बी6 होता है। जो सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए माना जाता है। अंडे का सेवन के जरिए आप सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना 5 से 6 उबले अंडे का सेवन करें। आप दूध में डालकर भी पी सकते है।

मीट

मीट में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप मांस मछली का सेवन करते हैं। तो आप इसका निमित्त रूप से सेवन करें। आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में मीट काफी हद तक मदद करेगा। मीट आपकी मसल्स को मजबूत बनाएगा।

केसर

केसर एक ऐसा  खाद्य पदार्थ है। जिसका इस्तेमाल कामुख्ता बढ़ाने के लिए किया जाता है। केसर प्राकृतिक कामुकता का  खाद्य पदार्थ है। जो  हारमोंस को उत्तेजित करने और स्वस्थ सेक्स जीवन को संचारित करने मदद करता है। केसर को दूध में मिलाकर पीने से शरीर में कामुख्ता का  संचार होता है। और सेक्स जीवन में नया रोमांच भर जाता है।

लहसुन

लहसुन सेक्स संबंधों के लिए बेहतर माना जाता है। जानकारी के मुताबिक लहसुन में कम्मोतजनक गुण पाए जाते हैं। जो रक्त संचार और यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन ज्यादा लहसुन खाने से बचना चाहिए।  लहसुन में एलिकिन होता है  जो सेक्सी भागों में खून के प्रभाव को बढ़ाता है । इसलिए कई लोग कामुकता को  बढ़ाने के लिए लहसुन के कैप्सूल का उपयोग करते है। 

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