ये 5 टिप्स अपनाकर टेंशन को भेजिए पेंशन लेने, ज़िंदगी हो जाएगी खुशनुमा

नई दिल्ली, रफ्तार डेस्क : दुनिया में कोई भी ऐसा इंसान नहीं है। जो परेशानियों से घिरा ना  हो, जिसके पास समस्याएं ना हो।  लेकिन फिर भी इन समस्याओं  को पीछे छोड़कर और जिंदगी में आगे बढ़ना ही जिंदगी कहलाती है। जीवन में खुश रहना बहुत जरूरी है। खुशी कोई ऐसी चीज नहीं है।  जिसे  बाद के लिए टाला जा सकता है। हर कोई अपनी जिंदगी को खुशी से जीना चाहता है। कई बार कुछ परिस्थितियों के कारण लोग परेशान होकर अपने आपको दुखों से घेर लेते हैं। जिसके कारण उनका उदास रहना उन्हें कई बार डिप्रेशन में ले जा सकता है। इंसान को समस्याओं से जूझते हुए भी अपने आप को खुश रखना चाहिए। अपनी खुशियों के लिए किसी दूसरे पर निर्भर रहने से सिर्फ निराशा ही हाथ लगती है।  इसलिए अपने आप को खुश रखने के लिए हर संभव वह कोशिश करें।  जिससे आप खुश रहें।  आज हम आपको इस आर्टिकल में पांच ऐसे टिप्स बताएंगे जिससे आप अपने जीवन में खुशियों की बहार ला सकते हैं।

ना करें कल की चिंता

किसी ने सच कहा है। कि कल किसने देखा है जो है आज ही खुशी भर के जी लो,  आने वाले कल की चिंता में लोग दुखी होकर दुबले हो जाते हैं और कई परेशानियों में घिरे रहते हैं । कोशिश करें आज के वक्त को भरपूर जिएं।  आने वाले वक्त पर अपना समय बर्बाद ना करें। हालांकि भविष्य को लेकर आशावादी रहे और पूरी मेहनत करें। लेकिन चिंता करने की बजाय हल तलाशने में कोशिश करें।

तुलना करें बंद

आजकल लोग दूसरे से तुलना करके अपने आप को कमजोर समझते हैं और इसी वजह से वह दुखी रहते हैं। ऐसे में आप दूसरों से अपनी तुलना बिल्कुल बंद कर दीजिए। क्योंकि आपमें जो खूबी है। वह सामने वाले भी नहीं है। और अपने हुनर को निखारिए और उसी में खुश रहिए।

दूसरे से उम्मीद ना करें

अगर आप अपने आसपास वालों से ज्यादा उम्मीद करते हैं तो यकीन तौर पर आपको दुख ही मिलेगा।  दूसरों से ज्यादा उम्मीद करना दुख का कारण बनता है। इसलिए उम्मीद ना करें। जो मुमकिन हो जिस भी परिस्थितियों में हो खुद लड़े और अपनी ताकत को पहचानने की कोशिश करें।

पुरानी बातों को भूल जाए

कुछ लोग अपने पास्ट यानी भूतकाल को लेकर कई बार खुद से जिक्र करते हैं। और उसे लेकर बार-बार सोचते रहते हैं। जो परेशानी का कारण बनती है। इसलिए खुश रहने का सबसे अच्छा तरीका है कि जो बीत गया उससे सिर्फ सबक ले और उसका जिक्र बार-बार ना करें। प्रेजेंट में है तो प्रजेंट की सोचें और उसी को जीने की कोशिश करें।

नफरत को निकाल दें

कई बार आप लोगों से इस कदर नाराज हो जाते हैं कि कुछ समझ नहीं आता कि क्या करें आप सामने वाले को इतना बड़ा दुश्मन समझ लेते हैं। देखते ही आप और आग बबूला हो जाते हैं। ऐसे में आप ऐसा करने से बचे  और उन्हें इग्नोर करने की कोशिश करें। अपने दिल में नफरत हीनभावना जैसी चीजों को निकाल दें। तभी आप खुश रह पाएंगे।

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