आज के दौर में लोग बहुत सी मानसिक और शारीरिक परेशानियों का सामना कर रहे हैं, ऐसे में जरूरी हो जाता है कि हम अपने लिए कुछ वक्त निकाल कर साधना और चिंतन करें।