Vastu Tips : अगर आप को भी नहीं आती रात को नींद, अपना लें ये वास्तु टिप्स और बदलें इस आदत को

नई दिल्ली ,09 अक्टूबर 2023 : क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि रात में घर के सभी सदस्य सो जाते हैं और आप पूरी रात जागकर बिताते हैं? आजकल नींद न आने की समस्या बहुत आम है। अक्सर लोगों के मुंह से यह बात सुनने को मिलती है कि उन्हें रात में गहरी नींद नहीं आती है। आंखें बंद रहती हैं, लेकिन मन चलता रहता है और मन अशांत रहता है। यहां तक ​​कि कुछ लोगों को सोने के लिए रोजाना गोलियां भी खानी पड़ती हैं। ऐसा तनाव और मानसिक विकार के कारण हो सकता है या फिर आपके घर का वास्तु भी इस समस्या के लिए जिम्मेदार हो सकता है। दरअसल, कुछ छोटे-मोटे आदतों को बदलकर इस समस्या पे नियंत्रण किया जा सकता है !

बेडरूम ऐसा होना चाहिए: अगर आप बेहतर नींद चाहते हैं तो आपके शयनकक्ष का वातावरण शांत होना चाहिए। शयनकक्ष में टीवी, लैपटॉप या मोबाइल फोन जैसी इलेक्ट्रॉनिक चीजें नहीं रखनी चाहिए। आज की दिनचर्या में मोबाइल फोन आपकी अनिद्रा के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार है।

ऐस शयनकक्ष के ऊपर नहीं होना चाहिए: शयनकक्ष के ऊपर किसी भी प्रकार का ऐसा निर्माण नहीं होना चाहिए जो पानी से जुड़ा हो। इससे आपके जीवन में अलगाव और वैवाहिक जीवन में तनाव आता है। अगर आपकी शादीशुदा जिंदगी में तनाव रहेगा तो आप कभी भी रात को चैन से सो नहीं पाएंगे। यदि घर का आकार छोटा होने के कारण यह संभव न हो तो शयनकक्ष में फॉल्स सीलिंग लगवाकर ऐसा किया जा सकता है।

दिशाओं की महत्वपूर्ण भूमिका: अच्छी नींद इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप किस दिशा में सोते हैं। अगर कमरे में गलत दिशा में बिस्तर लगा दिया जाए तो व्यक्ति को रात में चैन की नींद सोना मुश्किल हो जाता है। यह सलाह दी जाती है कि सोते समय अपना सिर दक्षिण दिशा की ओर रखें। वहीं इस मामले में दूसरी दिशा पश्चिम दिशा है। इस दिशा में सिर करके सोना भी अच्छा माना जाता है। सोते समय सिर कभी भी उत्तर दिशा में नहीं होना चाहिए। वहीं, सोने के लिए दक्षिण-पश्चिम दिशा भी अच्छी मानी जाती है।

शयनकक्ष की सफ़ाई: अच्छी नींद के लिए आपके शयनकक्ष में सभी चीजें व्यवस्थित होनी चाहिए। इधर-उधर बिखरी चीजों के कारण नींद में खलल पड़ता है। शयनकक्ष में साफ-सफाई का भी बहुत ध्यान रखना चाहिए। सोते समय एक बात का ध्यान रखें कि कभी भी सिर के पीछे की खिड़की खुली रखकर न सोएं। ऐसा करने से आपकी नींद में भी खलल पड़ता है और रात में डरावने सपने भी आते हैं।

इस तरह बिस्तर मत बनाओ: अपने शयनकक्ष में बिस्तर इस प्रकार नहीं रखना चाहिए कि वह मुख्य द्वार के ठीक सामने हो। ऐसा करने से वास्तुदोष उत्पन्न होता है और आपकी अच्छी नींद में बाधा आती है। अगर जगह की कमी के कारण बिस्तर हटाना मुश्किल हो तो दरवाजे पर पर्दा लगाकर भी वास्तुदोष दूर किया जा सकता है।

इन वस्तुओं को बिस्तर के सामने रखने से बचें: बिस्तर के ठीक सामने अत्यधिक बड़ा दर्पण रखना उचित नहीं है। बिस्तर के सामने दर्पण न रखें, विशेषकर दंपत्ति के शयनकक्ष में। इससे वैवाहिक जीवन में परेशानियां आने लगती हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप बिस्तर के ठीक सामने मृत पूर्वजों की तस्वीरें या हिंसक चित्रण रखने से बचें।

बिस्तर पर बैठकर खाना न खाएं: वास्तु के अनुसार बिस्तर पर बैठकर खाना नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से नींद में खलल पड़ता है और अच्छी नींद नहीं आती है। साथ ही घर के सभी सदस्यों को एक साथ मिलकर भोजन करना चाहिए। ऐसा करने से मन को शांति मिलती है और आप ख़ुशी महसूस करते हैं, जिससे आपको अच्छी नींद आती है।

आजकल की तनावपूर्ण जिंदगी में नींद न आने की समस्या आम है। वहीं रोजाना अच्छी नींद लेने से मन, मस्तिष्क और शरीर स्वस्थ रहता है। नींद की कमी और अनिद्रा के कारण कई लोगों को परेशानियों का सामना करना पड़ता है। वहीं कई बार नींद की कमी के कारण न सिर्फ तनाव बल्कि वास्तु दोष भी हो सकता है। वास्तु शास्त्र के अनुसार घर में वास्तु दोष के कारण परिवार के सदस्यों को ठीक से नींद नहीं आती है।

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