Raftaar Desk STI-1
अपने वर्कआउट कपड़े साफ़ करें, कपडे बदबूदार नहीं रहने चाहिए,इससे लोगो पर गलत प्रभाव पड़ता है और लोगो के साथ वार्तालाप करने में शर्मिंदगी नहीं होती है
बेंच और उपकरणों को पोंछने के लिए तौलिये का उपयोग करें,वर्कआउट करते समय आपका पसीना बेंच पर रह जाता है, इससे दुसरे लोगो को परेशानी हो सकती हैं और बीमारिया भी हो सकती हैं
जिम के चीज़ों को इधर उधर न फेंके, उनको वापिस उनके ही जगह पर रखे। इससे लोगो को इक्विपमेंट्स ढूंढने में दिक्कत आ सकती हैं
वार्म अप / स्ट्रेचिंग करें ,इससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है, शरीर को वार्म उप करना जरुरी होता है इससे फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है और चोट लगने का खतरा भी ख़तम हो जाता है
जिम में अन्य लोगों का आभार व्यक्त करें,अपने आप में व्यस्त न रहे और आस पास के लोगो का भी ध्यान रखें
वर्कआउट करते समय किसी के भी शीशे के सामने न आयें इससे उनको दिक्कत आएगी
डम्बल मत गिराओ,डंबल को फेक के न मारें, आराम से रखें (dumble )डम्ब्ब ल मारते हुए उन्हें नीचे न फैके इससे आपको और आपके आस पास के लोगो को चोट लग सकती है
हमेशा दूसरों से पूछें कि क्या वे इसका उपयोग कर रहे हैं या नहीं,कोई भी मशीन को सीधे ही इस्तेमाल न करें, बल्कि आस पास खड़े लोगो से पूछे की क्या वो उसे इस्तेमाल कर्रे है या नहीं
उपकरण को कभी नष्ट न करें इक्विपमेंट्स को न तोड़े और ज़िम्मेदारी से इस्तेमाल करें.