ढलती उम्र को बनाये रखे जवान, खानपान के बदलाव से होंगे चमत्कार

Raftaar Desk - T2

ढलती उम्र में भी अपनी सेहत को बना रखिये जवान, इन पदार्थो को अपने खाने में शामिल करिये और देखिये कमाल

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ऐसे में फेस ब्यूटी के लिए बहुत कुछ खास फूड खाने की सलाह दी जाती है।  आईए जानते हैं वह कौन से तीन  फूड्स हैं जिन्हें आप खाकर बुढ़ापा महसूस नहीं करेंगे

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हर इंसान चाहता है कि वह जवान और खूबसूरत दिखें, लेकिन ये इतना आसान नहीं होता है। आज के दौर में इंसान समय से पहले बूढ़ा दिखने लगा है। 

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ऐसे में वह मार्केट से महंगे महंगे प्रोडक्ट खरीद कर खुद को खूबसूरत बनाने की में लग जाते हैं,लेकिन उन्हें यह पता नहीं होता कि इन महंगे प्रोडक्टों में ऐसा केमिकल होता है, जिससे उनकी उनकी त्वचा में समस्या हो सकती है।

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अखरोट भी बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं,  यही वजह है कि इसे स्किन का सुपरफूड भी कहा जाता है।

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अखरोट आपके शरीर के लिए सबसे जरूरी ओमेगा-  3 फैट देता है। ये फैट स्किन सेल  की झिल्ली को मजबूत करके और विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल देते है, और साथ ही नमी  और पोषक तत्वों को बनाए रखता है।

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सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से ना सिर्फ मोटापा कम होता है। बल्कि इसमें पाया जाने वाला एस्टिक अम्ल शरीर के अंदर जमे मैल को बाहर निकाल फेकते है। आप नींबू को  सलाद के रूप में भी खा सकते हैं।

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शकरकंद खाने से  आपका  शरीर सिर्फ  स्वस्थ  ही नहीं रहता बल्कि आपकी त्वचा भी निखर  जाती है

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