Raftaar Desk RPI
ग्रीन टी
आप अपने दिन की शुरूआत ग्रीन टी से कर सकते हैं। क्योंकि ग्रीन टी को वजन घटाने में काफी मददगार माना जाता है, ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
आप वजन को कंट्रोल करने के लिए सेब के सिरके का मदद ले सकते है। सेब के सिरके को आप गुनगुने पानी में या जूस में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
अदरक पानी
अदरक को स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी मानी जाता है। अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह अदरक वाले पानी का सेवन कर सकते हैं,अदरक में पोटैशियम फोलेट जिंक और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं।
गुनगुना पानी
गुनगुने पानी के सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है,दिन की शुरूआत अगर आप गुनगुने पानी के साथ करते हैं तो ये शरीर में जमा फैट को कम कर वजन को घटाने में मदद कर सकता है।
ब्लैक टी
वजन घटाना चाहते हैं और चाय पीने के शौकीन हैं, तो आप ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं,ब्लैक टी वजन घटाने के लिए एक अच्छी चाय है। इसमें कैफीन की भी अत्यधिक मात्रा पाई जाती है जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा मिलती है जो कैलोरी बर्न करने में मददगार हो सकती है।
मोटापा आज के समय की एक आम समस्या में से है। इसे आजकल हर तीसरा व्यक्ति पीड़ित है।
लेकिन क्या आप को पता है कि अगर मोटापा हद से ज्यादा बढ़ जाये तो ये कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है।
अगर आप भी मोटापे से परेशान और इसको कम करना चाहते है तो आप इन नेचुरल ड्रिक्स का सहारा ले सकते है।