Anzar Hashmi
जब भी आप बाहर से आएं तो अपने चेहरे को क्लीनर से साफ करने के बाद फेस स्टीम जरूर लें। क्योंकि स्टीम चेहरे के पोर्स को खोलती है और आपकी स्किन को सभी हानिकारक प्रदूषण से डिटॉक्स करती है।
ज्यादातर हम घर के बाहर रहते है। जहां हमारी स्किन का सामना धूल , धुएं और खतरनाक प्रदूषण से होता है। इसलिए रात में सोने से पहले चेहरे को साफ कर लेना चाहिए।
अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स को शामिल करना आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसमें विटामिन सी ,विटामिन ए ,ओमेगा 3 की पर्याप्त मात्रा वाले फूड जैसे संतरा बादाम ,अलसी जैसे फूड को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
स्किन को नियमित रूप से एक्सफोलियट करने में आपको लाभ मिलता है। ऐसा करने से आपकी स्किन में मौजूद डेड सेल से को हटाने में मददगार है।
जब भी आप रोजाना सुबह नहाने जाएं तो अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार का फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। फेस वॉश से चेहरे पर जमा धूल और डेड स्किन को बाहर निकलता है। साथ ही गंदगी को अंदर से निचोड़ कर साफ करता है।
प्रदूषण हमारी ओवर ऑल हेल्थ के अलावा स्किन को भी कई प्रकार से प्रभावित कर दिया है। स्किन केयर रूटीन को फॉलो ना कर पाने के कारण चेहरे पर एक्स्ट्रा तेल की लेयर बनी होती है।
चेहरे की त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाना है तो इसके लिए स्किन क्लींजिंग से लेकर मॉइश्चराइजिंग तक सभी कुछ जरुरी होता है।
हार्मफुल और और पोल्यूटेंस के चेहरे की त्वचा बचाने के लिए खास बातों का ध्यान रखना अहम होता है। अगर आपकी त्वचा प्रदूषण के कारण खराब होने लगी है तो देखभाल कर सकते हैं।
अगर आप बढ़ते प्रदूषण में अपनी त्वचा को लेकर चिंतित है तो कुछ तरीके अपनाकर त्वचा का ध्यान रख सकते हैं।