Anzar Hashmi
हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देना होता है। अगर सुबह उठकर गुनगुना पानी पी रहे हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।
कुछ भी हैवी या ऑयली खाने से एसिडिटी की दिक्कत होती है। अगर ये दिक्कत है तो सुबह गुनगुना पानी से राहत मिलेगी। इससे एसिडिटी बाहर निकालने में मदद मिलती है।
ठंड के मौसम में सर्दी से अकसर खासी हो जाती है लेकिन, खांसने से कई बार गले को नुकसान होता है। जिससे गले में सूजन, खराश जैसी समस्या दूर होती है।
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से स्किन स्वस्थ रहती है। गर्म पानी पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई हो जाता है।
सर्दियों के मौसम में मोटापे से राहत पाने के लिए आप रोजाना गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं। गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज करने में मदद मिलती है। जिससे फैट को तोड़ने में सहायता मिलती है।
जुकाम होने से बंद नाक को काफी परेशानी होती है। गुनगुना पानी आपकी श्वास नली, सांस लेने के मार्ग, नाक के नथूने आदि में सूजन कम करता है और बंद नाक खोलने में मदद करता है।
दिन की शुरूआत अगर हेल्दी रहती है तो पूरा दिन ही आपका अच्छा गुजरता है।
इससे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने मे सहायता मिल जाती है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं तो पाचन भी बेहतर रहता है।
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी को कई सारे लाभ के लिए शामिल कर सकते हैं।