Raftaar Desk USI-1
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस आज है। इस महान दिन को और भी शानदार बनाने के लिए पूरे देश में योग के कार्यक्रम आयोजित किए गए है।
योग शरीर, मन और आत्मा पर महारत हासिल करने में सहायता करता है। शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन के बीच संतुलन हासिल करता है।
तनाव और चिंता को कम करने के लिए योग फायदेमंद है। योग आसन शारीरिक सहनशक्ति, लचीलापन और आत्म-आश्वासन बढ़ाने के लिए सिद्ध होते हैं।
योग आंतरिक अंगों को मजबूत करता है और दिल से संबंधित मुद्दों के उपचार में सहायता करता है।
मोटापा दुनिया में अधिकांश लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि, हम अपनी जीवन शैली में योग को शामिल करके मोटापे को कम कर सकते हैं।
योग से हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। योग एक शानदार व्यायाम आहार है।
योग करने से बेहद अच्छी नींद आती है और भूख भी अच्छी लगती है, इतना ही नहीं इससे आपका पाचन भी सही रहता है.
योग अभ्यास आपको बीमारियों से उबरने में भी मदद कर सकता है। योग शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
आप योग का अभ्यास करके अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं और ज्यादा बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल के स्तर को कम कर सकते हैं।