Anzar Hashmi
फल त्वचा को नमी देने में मदद करते हैं। फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है। फलों में पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। जिससे चहरा ग्लो करता है। इन फलों का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।
पपीता में विटामिन, मिनरल के अलावा एंजाइमों रहते हैं। स्किन को फ्री रेडिकल्स होने से बचा देता है।
ये संतरा विटामिन से भरपूर रहता है। स्किन केयर के लिए ये काफी बेहतरीन है।
अनार में विटामिन सी. फोलेट के अलावा कैल्शियम और पोटेशियम जैसे मिनिरल्स होते हैं।
केले में फाइबर, विटामिन, मिनिरल और एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं। प्रतिदिन एक केला सेहते के लिए लाभदायक होता है ।
स्ट्राॅबेरी में विटामिन सी और एलाजिक एसिड मौजूद रहता है। ये एक्ने और यूवी किरणों से बचाने में सहायक होता है।