Raftaar Desk RPI
आंवले का जूस
आंवले का जूस या अमला जूस,बाहर निकले पेट को अंदर करने में मदद करता है। आंवले में बहुत सारे फाइबर होते हैं,जो पाचन को बेहतर बनाते हैं।
मेथी के दाने
फाइबर से भरपूर मेथी के दाने वजन कम करने के लिए एक अच्छा आहार हो सकता है। रात भर मेथी के दानों को भिगोकर रखें. अगली सुबह, इसका पानी गर्म करें और खाली पेट पी लें। इस पानी को हर दिन पीया जा सकता है।
नींबू का रस
बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए नींबू के रस का सेवन भी अच्छा असर दिखाता है. नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, फैट पिघलाता है और पेट की चर्बी पर तेजी से असर दिखाता है।
अजवाइन का पानी
रोजाना सुबह और शाम अजवाइन का पानी (Ajwain Water) बनाकर पीने पर पेट पर असर दिखने लगता है। रात में 3 गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन के दाने डालकर उबाल लें, इस पानी को तबतक उबालें जबतक 3 गिलास से घटकर यह बर्तन में 2 गिलास के बराबर बचे।
नींबू-शहद पानी
सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें और इसमें शहद मिलाकर पीएं। बेहतर परिणाम चाहते हैं तो इसे सुबह खाली पेट पीएं।
तोंद कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं।इसके बाद भी उन्हें खासा फायदा नहीं होता है।
वहीं पेट की चर्बी अगर काफी ज्यादा हो जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी नहीं होती है।
अगर आप भी पेट की लटकती चर्बी से परेशान है तो इसके कम करने के लिए आप दादा मां के इन घरेलू नुख्शे को आजमा सकते है।