Raftaar Desk RPI
ज्यादा शुगर का सेवन
व्रत के दौरान अधिकतर शुगर पेशेंट मीठी चीजों का सेवन बढ़ा देते हैं। प्रसाद या भूख के चक्कर में शुगर फूड्स को खाने से ब्लड शुगर लेवल बिगड़ सकता है।
कार्ब्स
नवरात्रि के व्रत में साबूदाना या कुट्टू के आटे से बनी चीजें खूब खाई जाती है। इनमें कार्ब्स भरपूर मात्रा में होते हैं और अगर इसका सेवन ज्यादा किया जाए तो शर्करा का लेवल बढ़ सकता है।
भूखा रहना
व्रत में भूखे रहने का नियम है लेकिन शुगर पेशेंट को घंटों फास्टिंग करने से गंभीर नुकसान झेलने पड़ सकते है। इस तरह की गलती से बचें और फलाहार व्रत ही रखें।
पानी की कमी
व्रत में भूख रहने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को डिहाइड्रेशन तक हो सकता है,इस गलती से बचें और रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पिये।
दवा न लेना
व्रत में दवा लेनी चाहिए या नहीं ये कंफ्यूजन बनी रहती है,डॉक्टर्स के मुताबिक दवा के रूटीन को भूल से भी नहीं तोड़ना चाहिए। एक्सपर्ट की सलाह लेने के बाद ही व्रत ही रखें।
कुछ ही दिनों में नवरात्र का धूम होगा सभी लोग अपने घर में पूजा-पाठ करेगें और व्रत रखेंगें।
नवरात्र में सभी लोग व्रत रहते है लेकिन अगर आप शुगर के पेशेंट है तो आप को बड़ी सावधानी से व्रत रखना चाहिए।
शुगर के पेशेंट को व्रत के समय अपने डाइट का खयाल रखना चाहिए। अगर आप शुगर के पेशेंट है तो आप को न ज्यादा मीठी चीजे खाये और कार्ब्स युक्त चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।