Raftaar Desk VGI-1
बॉडी को डिटॉक्स करे
जैतून के तेल और नींबू का रस साथ लेने से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है। यह वेटलॉस में भी फायदेमंद है।
जैतून के तेल के फायदे
इसमें मौजूद ओलिक एसिड दिल और विटामिन ई इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा है।
नींबू के रस के फायदे
नींबू का रस विटामिन सी से भरपूर है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स सूजन से लड़ सकते हैं।
कैसे करें सेवन
सुबह उठकर 1 चम्मच जैतून के तेल में 3 बूंद नींबू का रस मिलाएं और खाली पेट पिएं।
वजन कैसे कम होता है
ऑलिव ऑयल में विटामिन सी शरीर में कार्निटाइन बनाता है। वहीं नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी बॉडी से फैट बर्न करता है।
क्या हैं फायदे
इसे लेने से गुर्दे की पथरी ठीक होती है और 'पाचन में सुधार होता है।
क्या हैं साइड इफेक्ट
इसके सेवन से व्यक्ति को एलर्जी हो सकती है।
ऑलिव ऑयल में कैलोरी
इसमें कैलोरी ज्यादा होती है। इसलिए हर दिन 2000 से 2500 किलो कैलोरी के बीच इसका सेवन करें।
दांतों को नुकसान
जबकि नींबू के रस में मौजूद एसिड दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।