Anzar Hashmi
पानी को रात भर या फिर चार घंटे तक तांबे के बर्तन में रखते हैं तो तो यह तांबे के कुछ गुण अपने में शामिल करता है।
अकसर माना जाता है कि दिन में आठ घंटे की नींद लेनी ही चाहिए। आपके शरीर स्वस्थ रहता है।
अगर आप उपवास रखने की योजना बना रहे हैं तो सबसे पहले अपने खानपान को सुधार सकते हैं। पहले सही तरह का खाना खाने की आदत डाल सकते हैं। तब उपवास रख सकते हैं।
शरीर के ज्यादातर महत्वपूर्ण भीतरी अंग छाती और पेट पर निर्भर होते हैं। इन अंगों को आराम तब मिलता है, जब आप अपनी रीढ़ को सीधा रखें। इसकी मदद से मांसपेशियों को भी आराम मिल सकता है।
त्वचा देखभाल दिनचर्या से आपको त्वचा की केयर करने में मदद मिलती है। एक क्लींजर, सीरम, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगा सकते हैं और अपनी त्वचा का घ्यान रखें।
अगर आप पंच तत्वों का इस्तेमाल करते हैं तो आपका शरीर बेहतर रहता है। इसकी मदद से जीवन में भी सुधार होता है।
सेहत और स्वास्थ के लिए कुछ सरल हेल्थ टिप्स का फाॅलो कर सकते हैं। जीवन के लिए कुछ ऐसे तौर-तरीके हैं जो जीवन के लिए जरुरी होते हैं।
इन टिप्स से खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। जो आपके जीवन को सरल और आसान बना देगा।