शरीर में हो रहीं ये परेशानियां तो रोज़ खाएं अनार, हफ्तेभर में दिखेगा फायदा

अनार में हाई कैलोरी फाइबर, विटामिन और आयरन भरपूर मात्रा में रहता है। अनार ऐसा फल है जो पूरे साल खाने को मिल रहा है। लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो इसे खाते नहीं है।

अनार खाने से आप कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं। अनार में फाइबर भरपूर मात्रा में रहती है। यह पेट के पाचन के लिए भी बेहतर रहता है। अगर आप 7 दिन तक रोज़ अनार खाएंगे तो शरीर को काफी ज्यादा फायदा होता है।

अगर आप हाई बीपी के मरीज है तो अनार जरूर खाना चाहिए। अनार में Punicic acid भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इन सब के अलावा ये ट्राइग्लिसराइड को कम करता है। नसों को साफ करके हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है।

जो अनार का जूस पीते हैं या अनार खाते हैं तो उनका स्ट्रेस कंट्रोल में होता है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। साथ ही साइकोलॉजिकल स्ट्रेस भी कम होता है। यह कॉर्टिसोल का लेवल भी कम करता है। जिसके कारण नींद बेहतर आती है।

अनार खाने से स्टैमिना भी बढ़ता है। ये फ्लेवोनॉल्स से भरपूर होता है जिसके कारण शरीर की सूजन कम होती है। यह हड्डी से जुड़ी समस्याओं को कम करता है। इन सब के अलावा यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के खतरे भी कम करता है।

जिन्हें लगातार सुस्ती और कमजोरी हो रही है उनके लिए अनार खाना काफी लाभदायक होता है। अनार शरीर की कमजोरी और सुस्ती को दूर करता है।

त्वचा रोग में भी अनार का प्रयोग बहुत फायदा होता है। त्वचा संबंधित बीमारी में 250 ग्राम अनार के ताजे पत्तों को, 5 लीटर पानी में उबाल कर काढ़ा बनाकर खाएं। इस काढ़ा से नहाने से पित्ती संबंधित त्वचा की बीमारी सही होती है।

जो व्यक्ति नींद ना आने की परेशानी से जूझता है। वे 20 ग्राम अनार के ताजे पत्ते लेकर, 400 मिली पानी में उबालें। जब पानी 100 मिली शेष रह जाए, तो इसमें गर्म दूध मिलाकर पी सकते हैं। इससे नींद ना आने की परेशानी खत्म होती है।