Anzar Hashmi
दिनभर एक ही जगह पर बैठे हुए घंटों काम करना, स्पाइसी फूड खाना, चाय पर चर्चा के दौर और कभी-कभी पाचन संबंधी अन्य परेशानियों के कारण भी कई लोगों को गैस की दिक्कत होती है। वहीं पेट की सूजन भी ये दिक्कत बढ़ा देती है।
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं जो नेचुरल तरीके से इन चीजों से जड़ से खत्म करती हैं। जानते हैं कौनसे हैं ये जादुई और पावरफुल मसाले ये हर्बल टिप्स के बारे में।
सौंफ एक नेचुरल एंटीस्पेज्मोडिक है जो पेट की मांसपेशियों को आराम देने और गैस व सूजन कम करने में अहम भूमिका निभाती है। यह गैस और अपच से राहत दिलाने में सहायता करेगी। इससे गैस व ऐंठन दोनों से ही राहत मिल जाती है।
आप मिनटों में गैस की परेशानी से राहत पाना है तो पुदीना आपके लिए बेस्ट आयुर्वेदिक जड़ी बूटी माना जाता है। पुदीने में मौजूद मेंथॉल न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को आराम देता है बल्कि पेट को ठंडक देने में मदद करता है।
एक कप अदरक वाली चाय से दिन की शुरूआत करें तो आप गैस और अपच दोनों से ही राहत मिल जाएगी। अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिसके कारण यह पेट की सूजन कम करने के बाद पाचन संबंधी सभी परेशानियों से निजात देगी।
धनिया एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों वाला होता है। धनिये की चाय को पाचन सुधार के लिए ऑल-इन-वन टी समझा जाता है।
ग्रीन टी ओवरऑल हेल्थ के साथ ही आपके पाचन तंत्र सुधारने में मदद करती है। एक कप ग्रीन टी आपको पाचन तंत्र से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालती है, साथ ही गैस से राहत देने में मदद करेगी।
जीरे की चाय आपके पाचन के अलावा सेहत के लिए बेहतर मानी जाती है। यह बहुत जल्द आपको गैस और पेट फूलने की समस्या में राहत देगी। यह गैस से आराम पाना है तो एक नेचुरल और कारगर तरीका माना जाता है।
खुशबूदार मसाले की चाय आपके लिए बहुत सेहतमंद होती है। यह गैस बनने से रोकती है। यह आपके पाचन बेहतर बनाने में मदद करती है। साथ ही आपके पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करती है।