Anzar Hashmi
सोने का तरीका हर किसी इंसान का अलग होता है। ये चिंता का विषय भी बन जाता है। हालांकि कुछ स्लीपिंग पोजिशन से दिक्कत होने लगती है।
रात में सोने समय मुंह खोलकर सो रहे हैं। ऐसे लोग नींद में होने पर नाक की जगह मुंह से सांस लेने लगते हैं।य़
आज हम आपको बताने वाले हैं कि मुंह से सांस लेने पर आपकी सेहत को किस तरह से नुकसान हो सकता है।
मुंह से सांस लेने पर हवा बिना फिल्टर के अंदर जा रही है। जो आपको ओवर ब्रीदिंग का शिकार बना सकती है।
मुंह से सांस लेने पर हमारे खून में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड लेवल बिगड़ना शुरु हो जाता है। जिससे हमारे ब्लड का PH लेवल भी अनियंत्रित होने लगता है।
यदि आप सर्दी-खांसी जैसी समस्या से परेशान हैं तो नाक से सांस लेने पर जल्द राहत मिलती है। जबकि मुंह से सांस लेने पर यह लंबा समय तक रह सकता है।
यदि आप वर्कआउट करने के दौरान मुंह से सांस ले रहे हैं तो आपको वेट लॉस करने में मुश्किल हो सकती है।
मुंह से बदबू आने की वजह से लोगों को कभी ज्यादा दिक्कत हो जाती है। लोगों को अंदाजा नहीं होता कि इसके पीछे मुंह खोलकर सोना एक अहम वजह हो सकती है।
मुंह खोलकर सोने का एक नुकसान रहता है कि होंठ सूखना शुरु हो जाते हैं। मुंह ते तरल पदार्थ ड्राई रहने से गले में दिक्कत हो सकती है।