Anzar Hashmi
क्या आप जानते हैं कि चाय आपकी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन हम किसी ऐसी वैसी चाय की बात नहीं करता है। हम ग्रीन टी की बात कर रहे हैं।
ग्रीन टी पीना सेहत के लिए लाभदायक होती है। हालांकि, ज्यादातर लोग इसे वजन कम करने में उपयोग करते हैं। लेकिन इससे मिलने वाले फायदों की सूची समाप्त नहीं होती। आइए जानते हैं ग्रीन टी पीना कैसे आपकी सेहत के लिए लाभदायक रहती है।
ग्रीन टी आपके दिमाग के लिए फायदेमंद मानी जाती है। इसमें पोलीफिनॉल होता है। जो दिमाग पर होने पर एजिंग के असर को कम करने में सहायक है। इसके अलावा कैफीन और एल-थाइनिन भी मौजूद होते हैं।
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो दिल की सेहत के लिए लाभदायक है। इंफ्लेमेशन कम होने की वजह से ब्लड प्रेशर हाई होने की संभावना कम रहती है।
ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करती है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाता है। जो ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद करता है।
ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम रहता है। जो स्ट्रोक का खतरा कम करता है। कोलेस्ट्रॉल की वजह से आर्टरीज ब्लॉक होती है। जो स्ट्रोक का जोखिम बढ़ाती है। इसलिए इससे बचाव में ग्रीन टी काफी फायदेमंद है।
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। जो स्किन के लिए लाभदायक होता है। फ्री रेडिकल डैमेज को कम करने में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसके अलावा स्किन पर ऊपर से लगाने से भी इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद मिलती है।