Health: तरबूज का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद,फाइबर,पोटैशियम से लेकर विटामिन तक देता है इतने पोषण

Raftaar Desk RPI

तरबूज एक स्वादिष्ट और स्वास्थ के लिए लाभकारी फल है। तरबूज खाने से शरीर में फाइबर, पोटैशियम, आयरन, विटामिन-ए, विटामिन सी और विटामिन बी की कमी दूर होती है।

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लेकिन क्या आपने कभी तरबूज के जूस का सेवन किया है, तरबूज के जूस का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है,साथ ही कई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दूर होती है। तो आइये जानते तरबूज के जूस से होने वाले फायदे के बारे में।

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कब्ज में

यदि आप को कब्ज की समस्या है तो आप तरबूज के रस सेवन कर सकते है। क्योंकि तरबूज के जूस में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

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कैंसर का खतरा होता है कम

तरबूज के रस सेवन करने वाले व्यक्ति को कैंसर का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, तो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

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बालों के लिए फायदेमंद

तरबूज के रस पीना बालों के लिए फायदेमंद होता है, तरबूज का जूस विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है,जो बालों को घना और मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है।

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तनाव होता है कम

तरबूज के जूस का सेवन तनाव (Stress) को कम करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि तरबूज का जूस विटामिन बी6 से भरपूर होता है। जो दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।

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हार्ट के लिए फायदेमंद

तरबूज के जूस का सेवन हार्ट (Heart) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि तरबूज का जूस कई तत्वों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

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ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल

तरबूज के जूस का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है । क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।

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