Health Tips : सर्दियों में बीमारी को कोसों दूर रखते हैं ये 6 चीजें

Abhay Tripathi

सर्दियों में हम इतने सारे कपड़े पहनते हैं फिर भी कहीं ना कहीं से ठंड हमें लगी जाती है जिसके कारण हम बीमार हो जाते हैं।

In winter, we wear so many clothes, yet we get cold from somewhere, due to which we get sick | SOCIAL MEDIA

सर्दियों में हमें ऐसे फल फ्रूट का उपयोग करना चाहिए जो हमें और हमारे शरीर को स्वस्थ रख सके।

In winter, we should use such fruit fruits that can keep us and our body healthy | SOCIAL MEDIA

बादाम हमारे दिमाग के साथ-साथ हमारी नर्वस सिस्टम को भी एक्टिव रखता है जिससे हम तंदुरुस्त रहते हैं।

ठंडी में हड्डियां मजबूत करने के लिए सबसे ज्यादा प्रोटीन बाजरा में होता है।

Almonds keep our brain as well as our nervous system active, so that we remain healthy | SOCIAL MEDIA

शकरकंद ठंडी में मिलने वाला एक वरदान है शकरकंद खाने से हमारे शरीर को काफी हद तक एनर्जी मिलती है।

Sweet potato is a boon found in cold, eating sweet potato gives energy to our body to a great extent | SOCIAL MEDIA

ठंड में हम बहुत कुछ खाते रहते हैं जिससे हमें डायबिटीज हो जाती है जिसमे रागी डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है।

In the cold, we keep eating a lot, which causes us to get diabetes, in which ragi helps in controlling diabetes | SOCIAL MEDIA

खजूर एक ऐसा फूड है जो ठंडी में भी हमारे शरीर को गर्म रखता है।

खजूर एक ऐसा फूड है जो ठंडी में भी हमारे शरीर को गर्म रखता है। | SOCIAL MEDIA

शलजम हमारे लिए बहुत जरूरी होता है इसका सेवन करने से कैंसर जैसी भयानक बीमारी से हम दूर रहते हैं।

Turnip is very important for us, by consuming it, we stay away from a terrible disease like cancer | SOCIAL MEDIA