Anzar Hashmi
सूखी अदरक को दूध में उबालकर पीने से डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं।
सर्दी और जुकाम से राहत दिलाने में भी सूखी अदरक के साथ दूध का सेवन उपयोगी साबित हो सकता है।
दूध के साथ अदरक मिलाकर पीने से शरीर की सूजन और बॉडी में होने वाले हर प्रकार के दर्द को भी दूर किया जा सकता है।
दरअसल, सूखी अदरक के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं।
शरीर की इम्युनिटी को भी मजबूत रखने में दूध और अदरक आपके लिए फायदेमंद होता है।
अदरक के अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में उपयोगी साबित हो सकते हैं।
अदरक को अगर दूध में डालकर पिया जाता है तो उसके फायदे कई गुना और बढ़ जाते हैं।
अदरक वाला दूध बनाने के लिए दूध को गर्म करके उसमें अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डालकर उबालकर छान लें। आप चाहें तो अदरक को पीसकर भी डाल सकते हैं।
अदरक का दूध डाइट में शामिल करने से व्यक्ति को ये फायदे मिलते हैं।