Anzar Hashmi
अलसी के बीज और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अलसी के बीज में एनर्जी,पोटेशियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम होता है। अलसी और दूध को एक साथ लेने से आपको कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जान लेते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए अलसी का बीज फायदेमंद है।
शरीर मे आयरन की कमी के लिए भी अलसी का बीज बेहतर होती है।
पाइल्स की समस्या को भी दूर करने में अलसी असरदार होती है।
हाई कोलेस्ट्राॅल मरीजों के लिए भी अलसी का उपयोग कर सकते हैं।
जोड़ो में दर्द है तो भी आप अलसी को दूध में मिलाकर पी सकते हैं। ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद है।
अगर मोटापा कम करना है तो दूध में अलसी का बीज मिलाकर पी सकते हैं।