Anzar Hashmi
घर के पुरुषों की अपेक्षा में महिलाओं पर जिम्मेदारियां अधिक रहती है। आजकल कामकाजी महिलाओं को लेकर घर और ऑफिस को एक साथ चलाने का दबाव बना है।
परिवार और बच्चों के साथ ही दफ्तर काम को मैनेज करना मुश्किल होता है। महिलाओं के पास पर्याप्त नींद लेने तक का समय नहीं होता। रात को देर से सोना और सुबह जल्दी उठना जरुरी है।
ऐसे में जरूरी है कि आपको सेहत का ध्यान रखें। आइए उन पांच टेस्ट के बारे में जान लेते हैं जो हर साल महिलाओं को करवाना जरुरी है।
ब्रैस्ट कैंसर स्क्रीनिंग कराना काफी अहम है। ये महिलाओं में होने वाली जानलेवा बीमारी है। जिसमें लगातार बढ़ाते हैं।
30-35 की साल के बाद महिलाओं में बोन डेंसिटी कम होती है। आपको हर साल बोन डेंसिटी टेस्ट करवाना चाहिए। इस टेस्ट में हिप्स, स्पाइन की बोन्स की डेंसिटी की जांच करते हैं।
खानपान में लापरवाही और बढ़ते वर्क प्रेशर में आंखों की दिक्कत होना आम बात है। आपको हर साल एक बार अपनी आंखों को जांच करवाना जरुरी है। हर साल विजन स्क्रीनिंग कराने को लिस्ट में शामिल कर सकते हैं।
महिलाओं में थायराइड की दिक्कत होती है। इससे वजन बढ़ना, हार्मोनल चेंजेज, मेनोपाॅज का रिस्क ज्यादा होता है। प्रेगनेंसी के दौरान भी थायराइ़ड से परेशानी हो सकती है। आप बीच-बीच में थायराइ़ड टेस्ट कराती रहें।
अगर आपको दांतों से जुड़ी कोई समस्या है तो भी साल में एक बाद डेंटिस्ट के पास जाकर स्क्रीनिंग करवाना चाहिए।