Anzar Hashmi
अखरोट स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई परेशानियां दूर होती हैं। अखरोट में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद रहता है। जो दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक रहता है।
अखरोट में शामिल ओमेगा 3 फैटी एसिड मेमेोरी शार्प करने में मदद करता है।
अखरोट में पाॅलीफेनोल्स और दूसरे एंटीआॅक्सीडेंट होते हैं। जो सेल डैमेज होने से बचाने में मदद करता है।
अखरोट में शामिल होने वाली फाइबर और प्रोटीन से वजन कम करने में मदद मिलती है।
अखरोट में शामिल होने वाले फाइबर और हेल्दी फेट ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट कर रहा है।
अखरोट में एंटी इंफ्लेमेटरी होता है जो शरीर की सूजन कम करने में सहयोग करता है।