5 चीजें दूध में मिलाकर पीएं,फुर्ती से दौड़ेंगे

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कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ हर्ब्स को  दूध के साथ ले सकते हैं। तो चलिए जानते है वो पांच हर्ब्स जिनका सेवन  कमजोरी में जरूर करना चाहिए।

हार्ब्स को दूध के साथ ले | google

अश्वगंधा शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी माना गया है। शरीर में कमजोरी मिटाने  और ताकत को जल्दी से भरने के लिए अश्वगंधा बहुत ही फायदेमंद हर्ब्स है।

अश्वगंधा शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी | google

अश्वगंधा से मेमोरी का भाव भी बढ़ता है।  एथिलिट खिलाड़ी अक्सर अश्वगंधा का ही  सेवन करते हैं।  

अश्वगंधा | google

सेज एक तरह का हर्ब है, जिसके पत्ते का इस्तेमाल होता है।  सेज में कई तरह के कंपाउंड होते हैं। जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। 

सेज | google

इसमें ल्यूटेनिन, रोजमराईनिक, एसिड कैंफूर क्वारसार्टीन और एपीजेनिन नामक  कंपाउंड पाए जाते हैं।  यह सब बहुत शक्तिशाली होते हैं। सेज तुरंत एनर्जी देता है। साथ ही ये अलर्टनेस को बढ़ाता है।

सेज ब्रेन फंक्शन | google

आपको बता दें कि जिनसेंग की जड़ का इस्तेमाल हर्ब्स के रूप में होता है।  जिंसेंग को एनर्जी बूस्टर के रूप में की जाना जाता है।  

जिनसेंग | google

जिनसेंग ब्रेन फंक्शन में तेजी से काम करता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को तेजी  बढ़ाता है।  इससे डायबिटीज, डिप्रेशन और हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है। 

जिनसेंग ब्रेन फंक्शन | google

इसका पाउडर दूध और शहद में मिलाकर पीने से शरीर को तुरंत ताकत मिलने लगती है। 

दूध और शहद | google

दूध में दालचीनी को मिलाकर पीने से डायबिटीज जैसी बीमारी से तो छुटकारा मिलता ही है, यह शरीर को इतना ताकतवर बना देता है कि आपके मसल्स किसी फौलादी से कम नहीं होती। 

दूध में दालचीनी | google

आपको बता दें कि इन दोनों के मिश्रण लेने से गठिया जैसी बीमारी खत्म हो जाती है मोटापा भी कम करता है आप इसका किसी भी उम्र में सेवन कर सकते हैं।

गठिया जैसी बीमारी खत्म हो जाती है | google

अगर आपका शरीर कमजोरी से डोलने लगा, तो आप दूध में त्रिफला का पाउडर डालकर रोजाना सोने से पहले सेवन करें।

त्रिफला का पाउडर | google

अक्सर कुछ लोगों का शरीर कमजोरी से टूटता रहता है। कमजोरी से निपटने के लिए कुछ हर्ब्स का इस्तेमाल दूध के साथ किया जा सकता है। इसके सेवन से शरीर में तुरंत ताकत आ सकती है। 

शरीर कमजोरी से टूटता रहता है | google