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कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ हर्ब्स को दूध के साथ ले सकते हैं। तो चलिए जानते है वो पांच हर्ब्स जिनका सेवन कमजोरी में जरूर करना चाहिए।
अश्वगंधा शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी माना गया है। शरीर में कमजोरी मिटाने और ताकत को जल्दी से भरने के लिए अश्वगंधा बहुत ही फायदेमंद हर्ब्स है।
अश्वगंधा से मेमोरी का भाव भी बढ़ता है। एथिलिट खिलाड़ी अक्सर अश्वगंधा का ही सेवन करते हैं।
सेज एक तरह का हर्ब है, जिसके पत्ते का इस्तेमाल होता है। सेज में कई तरह के कंपाउंड होते हैं। जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
इसमें ल्यूटेनिन, रोजमराईनिक, एसिड कैंफूर क्वारसार्टीन और एपीजेनिन नामक कंपाउंड पाए जाते हैं। यह सब बहुत शक्तिशाली होते हैं। सेज तुरंत एनर्जी देता है। साथ ही ये अलर्टनेस को बढ़ाता है।
आपको बता दें कि जिनसेंग की जड़ का इस्तेमाल हर्ब्स के रूप में होता है। जिंसेंग को एनर्जी बूस्टर के रूप में की जाना जाता है।
जिनसेंग ब्रेन फंक्शन में तेजी से काम करता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को तेजी बढ़ाता है। इससे डायबिटीज, डिप्रेशन और हार्ट डिजीज का जोखिम कम होता है।
इसका पाउडर दूध और शहद में मिलाकर पीने से शरीर को तुरंत ताकत मिलने लगती है।
दूध में दालचीनी को मिलाकर पीने से डायबिटीज जैसी बीमारी से तो छुटकारा मिलता ही है, यह शरीर को इतना ताकतवर बना देता है कि आपके मसल्स किसी फौलादी से कम नहीं होती।
आपको बता दें कि इन दोनों के मिश्रण लेने से गठिया जैसी बीमारी खत्म हो जाती है मोटापा भी कम करता है आप इसका किसी भी उम्र में सेवन कर सकते हैं।
अगर आपका शरीर कमजोरी से डोलने लगा, तो आप दूध में त्रिफला का पाउडर डालकर रोजाना सोने से पहले सेवन करें।
अक्सर कुछ लोगों का शरीर कमजोरी से टूटता रहता है। कमजोरी से निपटने के लिए कुछ हर्ब्स का इस्तेमाल दूध के साथ किया जा सकता है। इसके सेवन से शरीर में तुरंत ताकत आ सकती है।